怎么练习自信

查看人数:316 发布时间:2022-05-11 08:38:01

1、注意自己的着装,摆脱老式,融入老式的着装风格,穿上一些衣服。比如穿漂亮的衣服,去理发店理发,改变形象,增强自信。

2.放下束缚,自然的面对别人,面对。善良、乐于助人、谦虚、总是微笑等。

3.做一个积极向上的人,少说或不说消极的话。比如“我紧张,我痛苦,我失败,我可怜,我没有能力”等等。多说一些“我很棒”、“我能行”、“我很”之类的话,多肯定自己,增强自信。

4.参加一个重要的场合,做好心理准备,想象一下自己会面临什么样的场合,会有什么样的尴尬,如何面对,这样才能更从容的面对和处理。

5.不要沉默,多与人交谈,增强与人沟通的能力,锻炼自己的勇气和说话技巧,不要在熟人面前出丑,保护自己的自信。

6.练习对人说话坚定。不要胆怯,说话要清楚,不要急,不要高不要低,不要急,会给人一种自信的感觉。

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