怎么对待生活中的挫折

1、不断用外在力量武装自己。这种武装本身是多方面的，包括经济实力、就业能力、知识水平、身体素质。当然，在很多情况下，就业能力可以等同于经济实力，这两个方面必然需要人们在长期的成长和生活中积累和学习。学生应该在职业生涯中开始职业规划，为未来制定长期计划。平时要不断学习和积累知识，提高自己在专业知识和技能方面的发展潜力；此外，我们应该注意体育锻炼，建立一个强壮的身体，这样我们就可以在面对危险时保护自己。

2.思想上强化自己。其实生活中很多人在挫折后很快就崩溃了，只是因为心理太脆弱。更多时候，面对不幸的坚强的心比外在的力量更重要。例如，当生命体征减弱时，生存的意愿远比复杂的医疗设备更有必要。所以人要时刻寻找机会，不断提高自己的抗压能力，学会在内心变得更强大、更坚定、更强大；相反，要训练自己在挫折来临时，懂得乐观豁达的真谛，让自己变得更冷静，更大气。

3.交朋友，关键的时候寻求朋友的帮助。有时候，由于一些不可抗力的因素，我们自己无法解决遇到的困难，所以我们需要周围朋友的帮助。所以要有意识的交朋友，有能力的时候不遗余力的帮助别人，这样才能有朋友在我们困难的时候帮我们度过难关。

4.表现出你的自信。无论什么时候，一个人的自信很重要，几乎可以决定一个人的一生。一个人是否有足够的自信首先来自于自己的实力和外界对自己的看法，但是当他不够或者不够的时候，就要尽力表现出自信。甚至在他内心还在茫然甚至恐慌的时候，虚假的自信往往可以帮助我们更好的克服生活中难以承受的挫折，甚至在时间长了之后，真的提高了我们的自信心。

5.笑还是笑。无论遇到什么挫折，无论我们有没有精力、实力或者信心把这些问题解决好，都要不断的告诉自己要微笑。此时的微笑不是为了表达我们的喜悦，也不是为了修饰我们的妆容，而是为了鼓励自己勇敢，击退敌人的轻视。记住，你是否强大，永远取决于你自己和个人。