手机开飞行模式放枕边

对于习惯晚上看手机睡觉的朋友来说，一般没有关掉手机睡觉的习惯。但是睡觉不关手机的结果就是人体会受到手机的辐射。

为了避免辐射，让手机充当早晨的闹钟，很多朋友选择开启手机的飞行模式，以减少手机对自己的影响。那么手机处于飞行模式真的没有辐射吗？

答案是否定的。

因为手机辐射其实是一种无线电波辐射，只要手机还开着电，辐射还是会存在的。

但是，虽然会有辐射，但开启飞行模式的手机辐射明显会比不开启飞行模式的同型号手机低很多。

所以为了保证良好的睡眠质量和身体健康，一定不要开着手机睡觉，尤其是边充电边睡觉的时候。一些睡眠专家说，如果人们在睡前两到三个小时内看手机，手机屏幕上的蓝光会使大脑更加清醒，但不容易入睡。

再者，如果打开手机放在床头，很容易让人在夜间醒来时下意识地检查手机是否收到信息，也会影响接下来的睡眠质量。晚上看手机导致整夜也是很常见的。

此外，研究表明，晚上睡觉不关手机的人比关手机睡觉的人更难进入深度睡眠。而且深度睡眠的时间会更短。严重者甚至可能出现头痛、恶心、耳鸣等不适症状。

所以大家睡觉的时候一定要关掉手机，这样才能为自己的健康恢复一个无辐射的生态睡眠环境。

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