女生体测跑800米的技巧有哪些

详细介绍方法/步骤

跑步前，换上运动服。比较好是宽松的，这样有助于我们展示身材。太紧的衣服会限制我们的运动，让我们在跑道上很容易摔倒。

跑步时穿的鞋子也很重要。选择一双轻便透气的鞋子，有助于我们玩得更好。千万不要穿新鞋，会磨脚的。

跑步时注意呼吸节奏，不要大口呼气吸气，比较好三步呼吸，否则容易出现呼吸困难，影响成绩。

跑步前热身非常重要。如果不做热身，跑久了会出现腿抽筋。

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