打篮球基本动作学习介绍

篮球是一项非常有趣的运动。但是不容易学。让我们教你打篮球的一些基本动作。

详细介绍方法/步骤

运球：运球是篮球的基础。运球时，双脚自然张开，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，抬起头，眼睛保持笔直。非运球臂弯平举保护球。步法的幅度和下肢各关节的屈曲随着运球的速度和高度而变化。

传球：传球是团队作战的核心。持球时手和手指自然分开，拇指形成八字形，手掌空，手肘自然弯向身体一侧。将球放在胸前，拇指用力向下压，食指和中指用力弹起将球传出。

投篮：投篮是篮球得分的重要手段。投篮时，无论是单手还是双手，五指要自然张开，掌心要空。用指根及指根以上触球，增加与球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的射门方向。

防守：防守是阻止对方得分的动作，脚略宽于肩，身体重心放低，两背微弯，双手伸直。随着重心降低，身体会略微前倾，所以这种防守动作优势可以充分防守对方的进攻方向，对对方的进攻造成干扰。

传球：传球是快速抛掉对方防守队员，到达篮筐的动作。双手持球，向右脚右上(或左上)踏出一步，双手同向挥球，动作要连贯。当你快速踏出一只脚的时候，如果对方没有站好，你就会快速的往那个方向运球。

打板：投篮时通过球打篮板，一般是小角度打板，所以邓肯早年叫擦板篮，左腰接球，抽面篮；右边的测试步在路中间，让对手重心向左移动。这时候你可以找个刷洗镜头，从对方右肩走过去避开对方右侧。

相关经验延伸阅读

问2平米学习桌

答2平米家庭书房书桌的纯实木桌面，一目了然，纹路也很清晰，和市面上贴皮的假实木桌面不一样。还有就是表的价值。我不知道。现在儿童学习桌那么多，但是说实话，好看的真的很少。感觉不到两年孩子就丑了。我买了这张学习桌。提到是实木的，桌子本身简单干净。另外他们的设计师团队看起来也挺厉害的，对设计审美应该有一定的要求。整张桌子和家居装修风格都挺适合的。说实话，太亮的学习桌不适合孩子。学习桌的核心功能是升降和倾斜。2平米的学习桌在这两点上也很用心。桌子的高度可以通过手摇和手摇来调节。还有小漫画提醒孩子有多高，根据相应的比例调整就很贴心了。说到桌面的倾斜度，一开始我还担心会不会夹到孩子的手。后来听他们导购介绍，他们桌子用的进口阻尼器可以防止台面突然掉落，还有小字提醒我捏。这样的细节真的还有很多。比如这个学习桌的书架也设计了卷帘门，很贴心，防尘，给孩子一个私密的空间。它还需要一个固定的肘支撑板和时钟.虽然学习桌不便宜，但是真的觉得有必要买。毕竟一张好的学习表是可以让孩子用十几年的。

问欧普充电台灯亮度适合学生晚上学习吗

答学生学习的话，买个好的。我买了它，用它做夜灯来照顾宝宝

问步步高学生平板电脑请问小孩子用学习机，哪一款比较实用一点

答我给女儿买的h8s功能全，还有网上教学和美术，挺全面的

问爱果乐儿童学习桌好不好

答爱国乐儿童学习桌符合人体工学，椅子设计双靠背，可以贴合背部，让宝宝坐直了也不自知，不怕。与传统桌椅相比，它们的功能太强大了。桌椅适合3-18岁儿童使用，可随时升降调节。不用随时更换就省了不少钱，性价比还是很高的。桌面可以擦洗，水溶笔一擦就可以清洗，角度可以根据阅读、书写、绘图等不同用途进行调整。不太方便。如果你坐下，你可以避免椅子跑来跑去，坐得稳稳的。椅子采用高弹性海绵，坐久了更舒服，不会累。艾国乐的自习桌不仅款式时尚，而且这款小自习桌的功能区设计合理。学习桌配有双靠背设计的椅子，孩子坐在上面很合适。我相信学习姿势没有大问题！因为房子不是很大，没有太大的使用空间，所以买的整张自习桌还是很紧凑的，功能都很小。

问南极人防噪音耳塞在教室里学习的时候隔音好吗

答降低20分贝左右！但还是能听到声音。

问读书郎学生平板电脑使用学习眼会不会反应很迟钝

答学习眼就是在网上搜索查询相关书籍学习资料，非常方便快捷。要，你要模块，右上角会有课件的提示