散打中格斗式该怎么站立？
关注：73 发布时间：2021-06-14 13:56:31
导语本文整理了散打中格斗式该怎么站立？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
首先双腿与肩同宽站立，然后前脚向前半步，后脚向后半步，呈45度。
02前脚微屈，后脚45度斜角。腿部略弯曲，根据自身协调性进行微调，中心保持在两腿之间。
03下盘站好的时候，右手抬起保护下巴。左手抬起弯曲90度以上，拳面与鼻尖齐平。放松手臂，收紧腹部。
手臂运动完成后。收腹，沉下下巴向前看(这很关键)。保持5分钟，然后换到左边位置重复。
温馨提示
一定要改变你的姿势5分钟，重复3到5次
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