举重比赛都有什么规则

详细介绍方法/步骤

运动员赛前2小时称体重，称体重的时间为1小时

比赛，第一次抓举，挺举前休息10分钟

运动员抓举和挺举的尝试次数是3次。

比赛顺序根据运动员要求的体重、提前抽签顺序、托举次数安排。当试图举起时，先用轻重量举起。如果第一次举升的重量相同，则先举符号数较小的那个。如果第二次和第三次尝试的权重相同，则尝试次数较少的第一次将被举起。如果尝试次数相同，比较后一次仍然会先解除

比赛场上杠铃的重量只能增加不能减少。每次成功提升后，必须增加1千克的倍数

2006年奥运会，排名由抓举和挺举的总分决定。总分相同的话，权重小的地方排名第一。如果权重相同，则不允许在完成总分排名前打成平手

运动员试举的时间是1分钟。从点到球员名字或场地恶化结束，计时以两个项目结束时间为准。如果一个运动员试着连续举，那就是2分钟。在此期间，如果杠铃没有提到膝盖，则被判定为失败

温馨提示

学会集中注意力的技巧，这样才不会受伤。