打球注意事项

暑假来临时，很多家长会带孩子去户外锻炼，以免让孩子长时间呆在家里看电视、玩电脑、使用3c产品，导致加深，通过锻炼增进亲子关系。但是，运动前要做好拉伸和热身活动，将运动损伤的风险降到比较低。

详细介绍方法/步骤

1打球容易造成运动损伤

球类运动是许多孩子比较喜欢的运动之一，包括篮球、足球等。尤其是现在的杯，越来越多的人喜欢踢足球。但是球类运动活动量大，容易发生肢体碰撞，受伤几率大，所以特别需要做好准备。

上场前热身10分钟有很多好处

运动前热身可以增加肌肉和关节的血流量和摄氧量，促进神经传导和反应，避免关节僵硬，增加关节活动范围，从而减少受伤的机会。拉伸运动可以通过拉筋增加肌肉韧带的延展性。建议运动前热身10分钟。

3发生运动损伤时及时停止运动

陪伴孩子运动时，也要注意自身的身体状况，因为随着年龄的增长，身体的协调性、柔韧性、肌肉力量和肌肉耐力都会下降，尤其是下肢的运动损伤，容易出现扭伤和骨折。如果运动时出现关节异常疼痛或局部肌肉疼痛，应停止运动，休息并自我检查。

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问碧柔乳液防汗嘛打球可以用嘛

答成膜前的汗是白色的。

但是成膜后我确定是防水的，因为我的洗面奶洗不掉。比较后用卸妆水和洗面奶洗的很彻底。至于biore乳，它的保护力如何？如果你害怕，就买个喷雾经常补一补

问李*全碳羽毛球拍这对球拍对于经常打球的人来说好不好用

答很久以前家里有一副线很粗的羽毛球拍，很有弹性。李*的全碳羽毛球拍手感一般。

问华为无线蓝牙耳机打球会掉吗

答是的，但是华为的无线蓝牙耳机真的很防水。从脸盆里拿出来还能用，动力也很耐用。

问锐度男士霜防汗吗，打球出汗什么的会不会被擦掉

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年轻人玩的时候应该出汗。涂锐度男士霜可以抑制汗水流出。你自己想想，对身体好吗

问李*运动护膝穿上打球（羽毛球，乒乓球，篮球）会下滑吗

答不会滑落，有防滑条可以安全使用。护膝有很好的包裹支撑。

问lp男士护膝打球怎么样

答打球可以，但是不要一直戴着，休息的时候就让它去吧。