短跑怎么跑得快
关注：37 发布时间：2021-08-25 17:22:01
导语本文整理了短跑怎么跑得快经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
你知道短跑怎么跑快吗？我们来看看。
详细介绍方法/步骤
要想冲刺快，首先要选择一个适合自己的起跑位置。如下图，可以双手撑地，一条腿半跪在地上，一只脚向前蹬地。
冲刺也是对你反应能力的极大考验。哨声一响，你要立即反应，然后在所有人之前冲出去。跑步时尽量前脚掌着地。
出发后，速度一定要快，因为冲刺考验的是你的短期冲刺能力，所以用大腿动作摆动手臂很重要。
冲刺的时候一定要调整好自己的呼吸，不然很容易改变呼吸。可以选择一次一个呼吸，一次一个呼吸，或者一次两个呼吸，尽量不要用嘴呼吸。
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