举重会给运动员的身体造成哪些伤害？

举重是日常生活中常见的运动，主要是通过双手举起杠铃来强身健体，但如果长期进行，很容易影响身体的健康。，我想告诉你举重会对运动员的身体造成什么伤害。

详细介绍方法/步骤

腰部受伤

在举重过程中，脊柱往往需要承受很大的重量。如果长期如此，不仅会使脊柱因过载而失去平衡，还会对腰部造成损伤，造成撕裂、磨损，甚至腰部椎间盘突出。

手腕受伤

相比脊柱，手腕灵巧，很难承受额外的重量。如果长时间做挺举动作，不仅会使手腕处的肌肉感到疲劳酸痛，还会造成严重的关节损伤或肌肉损伤。

肘部受伤

人体的肘部只能限制在屈伸。如果动作幅度大，次数多，不仅可能对肘部肌肉造成一定的损伤，还可能造成撕裂和严重的尺骨鹰嘴骨折。

肩伤

举重过程中，肩部往往需要有足够的承重能力。如果承载能力不够，不仅容易被杠铃压垮，还可能严重损伤肩部肌肉，影响正常活动。

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问fmj运动耳机听歌的音效怎么样有没有那种hifi的感觉?

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问运动鞋比较上面的两个孔有什么作用

答我们都穿过运动鞋，但似乎很多人都没有发现运动鞋的秘密。通常运动鞋上还会多两个洞，但这两个洞都是满满的物品！

我们崇尚健康的生活方式，每天早上穿着心爱的球鞋跑步，一双轻便舒适的球鞋就成了我们的比较爱。但是，小编比较近发现，很多人穿鞋的时候都会穿运动鞋，穿鞋的时候脚也会显得松松垮垮，这在一定程度上降低了他们穿运动鞋的舒适度。

很多人认为鞋子不合适，你选的尺码不对，或者你做了更多的擦肩而过。其实不是。大致是因为你的运动鞋穿的不好，鞋子不合适。准确的说，你鞋子的绑带绑的不好，比较容易忽略鞋子上面的两个洞。运动鞋好像多了两个洞，其实不是。这两个洞的目的是为了更好的保护脚踝和脚后跟，使之贴合脚底，防止鞋子松脱而磨脚。

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