普通实心球扔法总结
关注：44 发布时间：2021-09-10 21:02:15
导语本文整理了普通实心球扔法总结经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
高中体育考试有个实心球测试。接下来说说普通实心球投掷法的总结
详细介绍方法/步骤
首先，投掷实心球时，要移动手臂、腰部、腿部的肌肉，避免身体突然发力，造成劳损。
然后，我们要选择一个合适的扔实心球的方法或者姿势，感觉哪一个可以用我们的力量。如果我们不能使用我们的力量，它就不起作用。
平时也要加强臂力的练习。扔实心球主要靠手臂的力量，比如做平板支撑，仰卧起坐，深蹲等等。
然后还可以多看一些实心球的练习视频和一些书籍，提高自己的动作，找一些窍门，多咨询老师。
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