正确的短跑姿势是什么
关注：36 发布时间：2021-10-13 21:29:16
导语本文整理了正确的短跑姿势是什么经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
短跑时用脚掌着地很重要。一般来说，正确的做法是中间部分先着地，跑得快的话落地的地方在那些慢跑的前面。
还要注意臀部的位置，跑步时尽量保持头、臀、脚在一条直线上，避免跑步时身体不稳。
跑步过程中，手臂需要调整。手握拳头，手肘保持放松，手臂弯曲至腰部以上。
如果是长跑，需要调整膝盖的位置。在平地上跑步，膝盖不要抬得太高，上坡途中适度抬高。
上一篇：临沂沂水地下大峡谷旅游攻略
下一篇：运动起来-怎么使用“乐动力”健身
猜你喜欢
热门运动经验
-
730位用户关注
-
664位用户关注
-
641位用户关注
-
560位用户关注
-
504位用户关注
-
399位用户关注