卡路里低的食物排行榜前10名

top1、芹菜

卡路里含量：12大卡/100克

芹菜含有大量丰富的纤维素，在一定程度上加速肠道蠕动，让身体排出更多的毒素，同时它也是一种热量极低的食物，不用担心长胖的问题，而且芹菜是百搭食物哦，和其他食物都可以很好的相容。

top2、冬瓜

卡路里含量：12大卡/100克

冬瓜也是一种很好的食物，不仅含有大量水分，而且除了低热量外不含脂肪，吃了有一定的消肿，同样也是人士的极佳选择。冬瓜比较温和，不仅可以煲汤还可以炒菜，还不赶快备起来。

top3、海带

卡路里含量：13大卡/100克

人们常说海带可以治*“大脖子病”，这是因为海带含有比较丰富的碘元素。另外海带还是一种低热量食物，吃多了身体也不会负担。

top4、黄瓜

卡路里含量：16 大卡/100克

黄瓜含有大量的水分，也是有名的低热量食物。夏天的时候很多人都喜欢吃黄瓜，因为它不仅味道清脆可口，而且有利于降火，让人的身体变得更好。冬天的话黄瓜可以炒着吃也是不错的选择。

top5、大白菜

卡路里含量：18 大卡/100克

大白菜是一种十分便宜的蔬菜，同时味道还非常不错，不管是夏天还是冬天都是非常好的选择。大白菜含有丰富的膳食纤维，有利于。

top6、苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜是一种比较矛盾的食物，大家都知道它很好，但是与很多人因为它的味道敬而远之。苦瓜含有大量丰富的维生素，同时也是有名的低脂低糖食物，虽然味道一般，但是做法比较多，可以用其他食物搭配。

top7、西红柿

卡路里含量：20大卡/100克

西红柿不仅可以当做水果生吃，还可以作为蔬菜炒着吃炖汤都可以，吃起来味道酸酸甜甜的，是很多人喜欢的。

top8、芦笋

卡路里含量：22大卡/100克

芦笋是一种非常好的蔬菜，不仅含有大量丰富的维生素和矿物质，更是有着非常高的氨基酸，可以有效的清理肠道垃圾，起到很好的。同时芦笋味道很不错，比较新鲜比较嫩的芦笋做菜很好吃。

top9、白萝卜

卡路里含量：23大卡/100克

有句俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这话一点也没错。白萝卜含有超高的纤维，同时热量也非常低，可以促进，让身体更加轻松。冬天已经来了还不考虑吃吃看吗?

top10、蘑菇

卡路里含量：24大卡/100克

蘑菇是一种菇类食物，热量比较低，同时口感非常不错，吃起来很鲜美可口，还可以补充身体所需维生素，是一种非常好的食物。

品牌产品选购知识

问骑动感单车消耗多少卡路里

45分钟的旋转课将消耗400到500卡路里

一个班能充分发挥旋转自行车的效用多久

据教练说，因为旋转运动显著改善心肺功能，所以平均每小时燃烧大量体脂。国内课程一般45分钟(国外一节纺纱课60分钟)。这个45分钟的动感单车课要燃烧400到500卡路里，相当于跑步一个半小时！在这45分钟的课程中，教练会用不同的音乐把它串起来。一般刚开始会是5分钟的慢节奏热身，而越来越快的节奏会让你很快进入状态，比较后几分钟的放松会让你整个身体完全舒展开来。

问蔬菜泡菜卡路里、营养价值

低热量和高抗*效果

泡菜热量很低，但是富含微生物和矿物质。泡菜在发酵过程中，由于乳酸的作用，可以抑制不良*的生长，还可以促进胃肠道中蛋白水解酶胃蛋白酶的分泌，使肠道中微生物的分布正常化，有助于维护肠道的健康环境。肠道健康，肥胖引起的便*自然解决。

激活身体功能

泡菜的主料辣椒，能促进胃液分泌，进而帮助胃的；此外，丰富的维生素还有抗酸化作用，可以帮助生理代谢，刺激食欲，促进血液循环。泡菜中的胡椒、大蒜、洋葱和生姜可以促进新陈代谢，帮助身体排汗。

保持健康

白菜作为泡菜的主要原料，热量极低，大蒜有燃烧**的作用，而且还有大量的膳食纤维，可以预防便*和肠炎，防止脂肪堆积，有效燃烧形成的脂肪，使身体变轻。

泡菜可以在汤、炒饭和冷拌中食用。夏季冷藏后，可作为薄点心，以达到瘦*的效果。

另外，

top1、泡菜富含活性乳酸，能抑制肠道腐败的生长，减弱肠道腐败的毒性作用，帮助，防止便*，防止衰老，降低胆固醇，抗肿瘤。

top2、泡菜中的辣椒、大蒜、生姜、洋葱等刺激性成分可以起到杀和促进酶分泌的作用。

top3、泡菜还能促进人体对铁的吸收。

问有没有卡路里含量低的沙拉酱

1.丘比特沙拉酱

有多少胖子的痛苦回忆都是丘比特1.0的作品。相信大家都很熟悉。说到高热量沙拉酱，几乎三个都跑不掉。如果你也在，记得现在打开冰箱扔掉这三样东西。放两勺沙拉酱几乎等于一个大馒头。

top2、丘比特沙拉汁

美国甜辣蔬菜汁也是丘比特2.0时代的产物。虽然热度稍有收敛，但对于前期的人来说还是要尽量少碰，即使是有日本味道的。也就是这堆酱去年没少咬我。烤芝麻和好吃的食物确实太甜太辣了。我一直以为沙拉吃了能减几斤。比较后羊毛真的不行了。自从春节后开始，我就把家里所有的沙拉汁瓶子都扔掉了。

top3、美奈子

美食有“毒”。怎么说呢？这个东西只是让节食者绝望的东西。用这个东西做的菜真的都不差，但是一想到热度，呵呵。

top4、体贴的柠檬酱油

它和泡椒的组合是我的比较爱。这个小玩意帮我度过了的暗淡岁月。感谢朋友推荐，味道比普通酱油丰富多了。我懒得做酱的时候，就靠了一段时间。关键热度不高，适合大部分蔬菜沙拉。

top5、日本万子酱油

圈里流传很广的酱，之前有朋友推荐，但是热量真的很低，但是我没有买，也就懒得去试了。我不想对日本的东西致敬，但是如果有人不介意，你可以试试。

top6、明亮的低脂酸奶

我无法欣赏掺了水的酸奶。这也是近两年比较流行的吃法。果蔬干配酸奶，这种味道我从来没有体会过，尤其是看到汤的时候，一点感觉都没有，不介意的朋友可以试试，我推荐这种热量比较低的，可以关注其他品牌，只要无糖低脂就可以。

top7、葡萄柚沙拉汁

日本人下跪我再试试。这是一个朋友在网上分享的。同事尝了尝，说味道不错，酸甜咸鲜的柚子香味。还没试过，热度不高，味道真的很丰满，适合大部分蔬菜沙拉。

问汗马动感单车我买的健身车，怎么没有卡路里显示器

是的，它显示在前监视器上，所以您需要切换到手动查看

问百事可乐pepsi 轻怡 零卡路里

我喜欢零，可口可乐，无糖，没有负担。我有点胖，但有时我想喝点碳酸饮料。零比较适合我，但是感觉喝多了，嘴里还有些干涩。300 ml只是600 ml。百事可乐是一种淡可乐汽水。这种可乐主要是无糖低热量的。这里的无糖是指不加蔗糖，虽然不含糖，但是为了规格：330ml*12。