解馋不发胖的15种零食有哪些

15、蓝莓干

价格 49.90

蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，防止长胖，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的15种零食之一，比较适合正在的朋友吃。可以作为平时生活中的小零食来吃。

14、牛肉干

价格 136.80

牛肉干是大部分吃货的比较爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补*，牛肉干也有很多种类，酱牛肉干的营养价值比较高，推荐给正在的男生和女生，好吃又解馋哦，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。

13、果蔬片

价格 19.9

很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片热量很低，而且比较健康，我比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，既解馋又不会发胖。

12、豆腐干

价格 21.90

豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。

11、鲜果奶昔

平时我们在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，含有丰富的蛋白质成分，营养美味，好吃。酸奶的热量很低，也不会胖，所以可以放心大胆的吃。

top10、燕麦片

价格 28.90

燕麦片营养价值很高，很多人都是用来做早餐的，里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物能给身体提供能量，喝一杯就很饱，不会饿的特别快。而且几乎没什么热量，当然不用担心长胖啦!

top9、海苔

价格 105.00

海苔含有紫菜以及维生素、核黄素等成分是可以燃烧**的，味道好吃，很脆。而且是解馋不发胖的15种零食里面热量比较低的，一包海苔热量才30几卡路里，里面的元素还可以燃烧**，推荐给的男生女生。

top8、橄榄

价格 26.9

橄榄比较适合饭后吃，不适合比较饿的时候吃，因为它含有有机酸吃了帮助，而且还可以止咳化痰。在家庭和生活中是必不可少的一款小零食。好吃又解馋。

top7、酸奶

价格 159.00/箱

酸奶不用我多介绍，可能大家也比较了解了，既能瘦*而且热量还不高，因为酸奶含有很多益生，可以改善肠道环境，清除身体的垃圾毒素，肠道都保护好了，那肯定是不会胖的了。

top6、花生

价格 41.9

花生是我们看电视的时候的小零嘴，既解馋又好吃，而且含有丰富的亚油酸和蛋白质成分，吃一些就不会饿了。而且据营养学家说常吃坚果一类的零食，可以病发病率降低。

top5、圣女果

价格 39.9

这种食物是美女们的比较爱，及美容又好吃。而且在吃的过程中还能消耗掉你身体的热量，又丰富的维生素和番茄素，可以让皮肤水嫩光滑。你饭后可以吃一些，糖分很少，也不会发胖。

top4、包装栗子

价格 14.9

我们在外面逛街的时候经常会看到这种板栗，这种板栗热量很低，而且吃了对身体百益而无一害，适合正在的男女生吃，我经常逛街的时候都会买点解解馋。

top3、冻干苹果

价格 19.9

这款零食携带很方便，平时出门旅行都可以带一点，既可以补充能量还比较好吃。含有丰富的镁元素，据说可以缓解压力，是解馋不发胖的15种零食里面比较热销比较火爆的一款零食。

top2、黄瓜或凉薯片

黄瓜大家都比较了解，是可以的，而且吃起来口感比较新鲜，和凉薯片搭配在一起吃味道好极了，还可以减少水肿，凉薯片我们可以放些柠檬汁在里面吃起来会是那种酸甜的感觉，好吃不发胖的。

top1、黑巧克力

巧克力有很多品种，但是在这种巧克力是不会发胖的，含糖量比较少，吃了可以促进血液循环还可以代谢身体里面的不好物质，是所有巧克力里面比较不容易长胖的一种，可以在运动后吃点是不会胖的哦!

结语：以上就是我们为大家推荐的解馋不发胖的15种零食，好吃又健康。而且据心理学家说，平时吃点零食不仅可以缓解饥饿，而且心情不好的时候吃点还可以消除内心的不快。怕胖的妹纸有福啰!

品牌产品选购知识

问益和宠物零食狗狗不是不能吃鸡骨头吗

怡和宠物零食看概率。骨头对狗有好处。但是如果狗在咬人的时候不小心被锋利的骨头刺伤，那就麻烦了。

问珍致宠物零食我们家猫咪三个月大 可以吃吗

可以吃三个月以上。注意天气热就好。如果不能一次吃完，就放在密封的盒子里，放在冰箱里。再吃的时候，把微波炉稍微转到室温。这只小猫胃不好

问三只松鼠零食什么日期是不是快到期了

每次发，日期都不一样。没有，每次都买，日期比较新

问口水娃休闲食品有多少种零食

辛辣的东西相当不错.有很多豆子，还有饼干和薯条，但是我不太喜欢这种味道。

问海牌进口零食什么味比较好吃一点

都很好吃，还是买了试试