孕妇维生素哪个好有哪些

top1、盈斯利安 叶酸片

top2、汤臣倍健多种矿物质维生素片

top3、天然博士乳钙片

top4、orthomol益生综合维生素

top5、钙尔奇 碳酸钙d3咀嚼片

top6、爱乐维 复合维生素片

top7、femibion伊维安 1段维生素复合片

top8、修正 叶酸片

top9、美媛春多种维生素片

top10、绿健园叶酸铁片

top1、盈斯利安 叶酸片

推荐理由：这款单品在维生素排行榜top10、强推荐中是的性价比非常高，它其中的有效性成分在一定程度上不仅能给提供全面的维生素补充，而且也能预防胎儿先天性神经管畸形等问题，不过在服用时一定要遵循医嘱哟!

参考价格：77元

top2、汤臣倍健多种矿物质维生素片

推荐理由：汤臣倍健家的产品在整体品质上相信是不用多说的品牌了吧，这款维生素在市场上也以优异的品质深得孕妈的信赖，它其中的的铁元素和维生素d等成分能迅速帮助促进母体血容量的扩张，而且还能呵护胎儿和胎盘的健康成长。

参考价格：218元

top3、天然博士乳钙片

推荐理由：天然博士是汤臣倍健旗下的一个品牌，在很多的产品上享有着极高的声誉，这款单品中丰富的维生素因子在食用后能快速促进骨骼的健康发育，让腿脚在比较大程度上减少抽筋等状况的出现，从而全面呵护孕妈骨骼的灵活度。

参考价格：188元

top4、orthomol益生综合维生素

推荐理由：这款维生素不仅在孕前、孕中和孕后都是能够食用的，它采用比较全面综合的营养素制作而成，在一定程度上能给予孕妈更全面的呵护，而且还能稳定情绪，在比较大程度上帮助防止脂肪过剩导致的肥胖走样等状况的出现。

参考价格：768元

top5、钙尔奇 碳酸钙d3咀嚼片

推荐理由：钙尔奇家的维生素钙片不得不说是深得很多人信赖的品牌，这款单品也是一样，而且使用范围非常广泛，它其中丰富且有效的成分在食用后能迅速给予体内充足全面的营养，进而让整个孕期状态能时刻保持在比较佳。

参考价格：109元

top6、爱乐维 复合维生素片

推荐理由：爱乐维家的这款产品不推荐儿童使用，它其中主要的成分是针对妊娠期和妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求，同时在比较大程度上保证孕期对营养物质的吸收能力，不过高钙血症、高钙尿症人士禁用哟!

参考价格：299元

top7、femibion伊维安 1段维生素复合片

推荐理由：femibion家的这款产品在整个欧洲市场上的销量和同类产品相比都是处于地位的，它从整体上来看比较适合孕期1-12周的人士，而且在其中还特别添加了伊维安叶酸，从而能让孕妈更好的吸收，给准妈妈全方位呵护。

参考价格：359元

top8、修正 叶酸片

推荐理由：修正家的这款单品能给孕妈提供丰富的维生素c、钙维生素d等营养元素，而且还能于有效维持孕期肠道的健康吸收和，促进新蛋白和红的分裂生长，进而提升体内的血容量，完美呵护孕期的健康。

参考价格：169元

top9、美媛春多种维生素片

推荐理由：美媛春家的这款维生素在市场上有着极高的口碑和极佳的销量，它的制作工艺也在比较大程度上保证了全面的营养成分，而且还能有效提升体内自身代谢和吸收能力的提升，从而给予整个孕期比较充足的营养呵护。

参考价格：28元

top10、绿健园叶酸铁片

推荐理由：在维生素排行榜top10、强推荐中这款单品在生产的过程中有比较严格细致的质量检验，并且十分注重产品的质量，丰富的维生素营养因子在结合科学的配比在一定程度上能更好更全面的促进孕期间的吸收，从而保证孕期对营养的摄入。

参考价格：160元

品牌产品选购知识

问维生素a过量的危害

维生素a摄入过多属于每天维生素a超过900g的。过量补充维生素a，也会对胎儿造成伤害，引起先天畸形。

成年女性每日维生素a供应量为2200国际单位。除了动物肝脏含有大量维生素a外，其他含有维生素a的食物还有牛奶、乳制品、鸡蛋、猪肉、鸡肉和鱼等。进食时，比较好查查书籍或请医生了解其维生素a含量，以便对维生素a摄入有一个基本的了解，并注意防止摄入过量。

富含胡萝卜素的食物是安全补充维生素a的好方法。人体对胡萝卜素的平均吸收率是摄入量的1/3。吸收的胡萝卜素在人体内转化为维生素a，转化率为吸收量的1/2。转化率随着膳食胡萝卜素水平的增加而降低。所以即使摄入大量胡萝卜素，也不会造成维生素a过量，危及胎儿，相对安全。水果蔬菜，尤其是彩色蔬菜、南瓜、红心红薯、胡萝卜、橙子、杏子、柿子，胡萝卜素含量丰富，可供选择。

问维生素哪个牌子好

以下品牌的维生素质量好，是维生素十大品牌：

top1、康美维生素(康美十大维生素品牌)；

top2、维生素天天大房(维生素品牌前十，天天大房)；

top3、同仁堂山西房维生素(十大维生素品牌，同仁堂山西房)；

top4、康泽维生素(康泽十大维生素品牌)；

top5、惠人堂房维生素(十大维生素品牌，惠人堂房)；

top6、利群维生素(十大维生素品牌，利群)；

top7、四川维康房维生素(十大维生素品牌，四川维康房)；

top8、佳宝华维生素(十大维生素品牌，佳宝华)；

top9、益丰房维生素(益丰房维生素十大品牌)；

top10、淮安广济房维生素(淮安广济房十大维生素品牌)。

问维生素d缺乏怎么办、如何补充

据分析，中国80%以上的缺乏维生素d。维生素d缺乏在各地都很常见。维生素d缺乏不仅影响孕期和分娩期的健康，还影响胎儿和新生儿的生长发育及骨骼钙化，对成年人的健康有长期影响。因此近年来备受关注。

是缺乏的高危人群

vd缺乏在各地都很常见。

据统计，一项针对741名的横断面研究显示，70.6%的缺乏。vd缺乏症发病率英国为18%，伊朗为80%，印度北部为42%，新西兰为61%，日本为89.5%，荷兰为60%~84%。但经常吃鱼的哥本哈根只有1.4% ~ 4.3%有vd缺乏。

我国vd缺乏严重。近20年发表的营养数据分析显示，80%的缺乏。南京(北纬31度)冬季96.15%有vd缺乏或缺乏。在北京和香港，vd缺乏症的发病率超过90%。

总的来说，对于中国的来说，冬天生活在北方的肥胖比夏天生活在南方和农村的肥胖更容易缺乏vd。

vd缺乏的原因

孕期维生素vd缺乏的主要原因是多方面的，主要是由于孕期对vd的需求增加，以及各种原因造成的日照不足。

top1、怀孕期间对的需求增加

胎儿所需的所有vd都是通过胎盘从母体主动转运的，所以不仅要满足自身的需要，还要提供胎儿发育所需的营养物质，容易导致vd缺乏。

另外，vd缺乏的比率在孕中期和孕晚期增加，因为随着胎儿的增加，为了满足胎儿骨骼生长和额外钙及vd的需要，此时对vd的需求会增加4-5倍。如果没有足够的vd补充，可能会导致vd缺乏的增加。

2阳光不足

由于人体内90%以上的vd来自皮肤，在体内由阳光合成，阳光不足会导致vd缺乏的增加。

大多数中国女性，尤其是年轻女性，为了保持皮肤白皙，刻意避光。

城市女性多为室内工作者，早退晚归。他们的户外时间很短，遇到更多的雾霾天气，也会导致日照不足。

由于纬度高，日照时间短，容易导致我国北方日照不足。

(4)冬季衣物多，裸露皮肤面积少，日照时间短，户外时间短，更容易导致日照不足。

有色人种如中国，皮肤表皮较厚黄色，皮肤合成的vd较少。

3其他原因

肥胖体内含有大量的脂肪组织，使得储存在脂肪组织中的不能进入血液循环的vd，可能加重vd的缺乏。

患有一些可导致体内vd缺乏的病，如原发性甲亢、慢性肝病、肠道vd吸收不良等。

如何判断体内vd缺乏

近年来发现，25(oh)d在血液中含量比较高，比较稳定，半衰期比较长，其在血清中的浓度是了解vd在人体内营养状况的比较佳指标。

根据血清中血管性痴呆的浓度，可分为正常、虚证和虚证三种情况。

当25(oh)d浓度为75~375nmol/l或30~150ng/ml时，为正常范围。

当25(oh)d浓度为5175 nmol/l或2130 ng/ml时，vd不足。

低于50nmol/l或20ng/ml的25(oh)d浓度被诊断为vd缺乏。

根据相关研究，vd缺乏与母亲先兆子痫、胰岛素抵抗、妊娠糖尿病、梗阻性难产和感染有关。

的低vd水平会导致胎儿或新生儿的vd水平不足。近年来发现vd水平低与各种胎儿或儿童病的发生有关，如骨骼系统骨量不足，釉质不足，甚至佝偻病或佝偻病，严重影响大脑发育。还与口腔病、糖尿病、心脏病、症(如：白血病、结肠、、乳腺)、精神分裂症、自身免疫(如多发性硬化、类风湿性关节炎、系统性红狼疮)、皮肤病、哮喘或过敏性鼻炎有关。

vd的来源主要有三种：一是皮肤在阳光下受到uvb照射后合成vd；二、食物摄入，来源于天然食物来源的vd不多，仅见于海鱼、动物肝脏、蛋黄和脂肪含量高的奶油，而瘦肉和牛奶中仅含微量vd；三是辅以营养补充剂。

2008年国内维生素d缺乏性佝偻病防治建议建议秋冬季妊娠晚期的女性，2010年适当补充vd 400 ~ 1000 iu/d。学会2021年预防vd缺乏的临床实践指南中，建议补充vd至少600 iu/d。美国医学研究院食品营养部建议孕期和服用维生素d600 iu/d。2010年，美国医学研究院建议vd比较大耐受剂量为4000 iu/d。

根据研究数据，即使800iu的维生素能显著提高分娩时的血液25(oh)d水平，也只有少数妇女和婴儿达到了良好的维生素d营养状态。然而，产前补充低于400iu/d的vd，尤其是在冬季，对的血液25(oh)d水平几乎没有影响。当然，过多的vd暴露对胎儿不好。因此，应及时评估体内25(oh)d水平，确保补充剂量合理。胎儿出生时，直接服用维生素d补充剂比更容易达到良好的维生素d营养状态。

问维生素a摄入量

维生素a对很重要，但也相当于一把双刃剑。每天摄入维生素a 900g，维生素a缺乏会影响胎儿发育，甚至造成胎儿畸形。但如果补充过量，会严重影响胎儿健康，造成胎儿先天缺陷，还会危及健康，导致维生素a中毒。

动物肝脏富含维生素a，其中每100克动物肝脏含有140-846单位的维生素a，也可以每天服用一些动物肝脏来补充维生素a，海鲜不仅富含矿物质，还富含维生素，尤其是维生素a的含量非常高。每100克海鲜中大约有140-846单位的维生素a。可以每天吃一些海鲜来补充维生素a。