雾霾对人体的危害精心整理有哪些

top1、诱发呼吸道病

雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道病。

top2、引发心脑血管病

雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

top3、引发各种*

因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的*病毒微生物快速繁殖，引起过敏等病。

top4、患症的风险增高

众所周知，吸烟的人患肺的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致。

top5、使人心情压抑烦躁

人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

top6、易发生交通事故

雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

top7、浓度高会导致头晕致命

霾中的化学烟雾，当浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳，当其浓度为900ppm时，人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞;当浓度达到1200ppm时，人接触1小时就会神经麻痹，有生命危险。

top8、使人精神颓靡

人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起工作的，一旦减少，就会“偷懒”，变得极不活跃，人也就会显得无精打采。

top9、使人脑提前衰老

雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中pm2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

top10、损伤皮肤

因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。

雾霾对儿童危害更大

top1、雾霾会危害儿童呼吸道健康。孩子的呼吸道相比成年人来说抵抗较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种病;此外，伴随着今冬天气偏暖，各种*病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的病，主要是呼吸道感染以及过敏。

top2、雾霾影响维d含量，增加患佝偻病的可能性。维生素d对儿童健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素d,可能会导致佝偻病;维d还有利于儿童免疫系统成熟。晒太阳是儿童获取维生素d的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素d。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维d的正常含量。

top3、雾霾会让儿童倦怠无力。雾霾天能影响孩子体内的水平，当某些能保持活力的分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。

雾霾的预防措施

top1、减少出门是自我保护比较有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统病的人群，更要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。

top2、可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。

top3、雾霾天必须外出，回到室内后要做到：洗脸比较好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口清除附着在口腔的脏东西;比较关键的是清理鼻腔。

top4、在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。

top5、雾霾天气下，饮食要以清淡为主，多食蔬菜和水果补充维生素c，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身。痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜，内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。

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