孕妇为什么会失眠？

原因

怀孕后，女性体内雌水平会有一定程度的变化，孕酮也会有一定程度的变化，导致情绪敏感，。

妊娠晚期，很多会尿频，直接影响的睡眠质量，部分还会出现不同程度的泌尿生殖道感染。

需要每天补充营养。有些的饮食习惯也会直接导致。另外，如果他们睡前吃了一些对情绪有影响的食物，也会。

对于大多数来说，晚上睡觉容易抽筋。有些经常出现，抽筋也会导致。

解决方法

睡觉时选择枕头很重要。可以在睡觉时使用两个柔软的枕头，然后给自己找一个舒适的位置，这样可以快速入睡。当然要注意睡姿。

我们都知道晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠。对于来说，晚上睡前喝一杯热牛奶也可以帮助睡眠。当然不能喝太多，不然会尿频。

据相关医学研究，醋也有一定的催眠作用。可以在晚上睡前喝一杯醋，在温开水中倒入适量的醋饮用，可以起到催眠的作用。

晚上睡觉前，可以吃一个苹果，可以起到催眠作用。另外，他们可以在床头柜上放一些橘子皮，睡觉时闻橘子皮可以缓解神经，加快睡眠。