宝宝缺钙食补真的有效吗？

，让小编为你分析一下宝宝的缺钙食品补充剂是否真的有效。有兴趣的朋友来看看！总觉得食物补充的效果不好。

详细介绍方法/步骤

给宝宝补钙，是否有效取决于补钙的科学。事实上，婴儿对食物中钙的吸收率远高于成人，可达60%左右，而成人一般只有20-40%的吸收率。这主要是为了满足宝宝骨骼快速生长发育的需要。所以，通过食物给宝宝补钙是没有问题的。

如果效果总是不好，可能有几个原因：

首先考虑你选择的食物是否不合适。富含钙的食物包括乳制品(牛奶、婴儿食品、奶酪等)。)，豆制品(如豆腐)，贝类和海鲜(如扇贝)等。每100毫升鲜奶通常含有100-120毫克的钙，容易吸收。是给宝宝补钙的好方法。豆浆虽然也是豆制品，但由于水分含量高，每100 ml豆浆中含钙量只有10 mg左右，约为牛奶的十分之一，不适合补钙。有些绿色蔬菜钙含量也很高，但吸收率往往很低，不是补钙的好食物。

二、考虑是否缺乏维生素d众所周知，体内钙的吸收依赖于维生素d，婴儿更容易缺乏维生素d.如果宝宝吃了大量补钙剂后还是缺钙，那就要想想维生素d是否不足，影响钙的吸收。日光浴可以增加体内维生素d的合成，所以要让宝宝经常晒太阳。

第三，其他影响因素。宝宝的胃肠功能会影响钙的吸收。食物中的其他成分也会影响钙的吸收。比如乳糖、低聚糖和一些氨基酸可以促进钙的吸收，而食物中的磷、草酸、植酸、膳食纤维和饱和脂肪酸可以降低钙的吸收。

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给宝宝补钙，是否有效取决于补钙的科学。事实上，婴儿对食物中钙的吸收率远高于成人，可达60%左右，而成人一般只有20-40%的吸收率。这主要是为了满足宝宝骨骼快速生长发育的需要。所以，通过食物给宝宝补钙是没有问题的。

如果效果总是不好，可能有几个原因：

首先考虑你选择的食物是否不合适。富含钙的食物包括乳制品(牛奶、婴儿食品、奶酪等)。)，豆制品(如豆腐)，贝类和海鲜(如扇贝)等。每100毫升鲜奶通常含有100-120毫克的钙，容易吸收。是给宝宝补钙的好方法。豆浆虽然也是豆制品，但由于水分含量高，每100 ml豆浆中含钙量只有10 mg左右，约为牛奶的十分之一，不适合补钙。有些绿色蔬菜钙含量也很高，但吸收率往往很低，不是补钙的好食物。

二、考虑是否缺乏维生素d众所周知，体内钙的吸收依赖于维生素d，婴儿更容易缺乏维生素d.如果宝宝吃了大量补钙剂后还是缺钙，那就要想想维生素d是否不足，影响钙的吸收。日光浴可以增加体内维生素d的合成，所以要让宝宝经常晒太阳。

第三，其他影响因素。宝宝的胃肠功能会影响钙的吸收。食物中的其他成分也会影响钙的吸收。比如乳糖、低聚糖和一些氨基酸可以促进钙的吸收，而食物中的磷、草酸、植酸、膳食纤维和饱和脂肪酸可以降低钙的吸收。

孟身体健康

补钙比较好的方法就是吃，安全。

补钙的食物有很多：虾皮、海带、紫菜、蛋黄、牛奶、各种豆制品。

宝宝7个多月。虾皮、海带和海藻可以用来煮汤或粥给宝宝吃。一次只添加一种。密切观察宝宝排泄情况，擦sw再加下一个

我看到有些父母提议喝骨头汤。如果是喂养，妈妈可以喝骨头煮虾皮，放一滴米醋，通过喂养给孩子补钙。但不建议直接给孩子喝骨头汤，因为油腻，担心孩子**。9个月后可以等孩子喝。

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