怎样做宝宝晚上能睡香？

详细介绍方法/步骤

为宝宝安排的睡眠环境要舒适。一个安全舒适的环境会帮助宝宝睡得更快，更好的享受。宝宝睡觉的房间温度要合适，被子盖的不要太多也不要太少。另外，如果宝宝一个人睡，可以尝试在他的侧面放一些柔软的东西，增强宝宝的安全感。

估计很多宝妈都有这种经历，每天睡前都有一些固定的事情要做，比如给宝宝洗澡，穿睡衣，讲故事，喂奶等等。其实这些事情都会按顺序固定下来，久而久之宝宝自然就知道做这些事情就等于就寝了。

睡前尽量多吃，晚上定时吃。大多数婴儿都要在半夜喂奶，一次或两次。宝妈可以在晚上确定喂养的时间，在他到达的时候喂他，然后在吃完后继续睡觉。睡觉前让宝宝吃饱饭。如果年龄合适，建议以固体食物为主。

了解孩子的睡眠习惯，合理安排白天的睡眠时间。父母要了解宝宝的睡眠习惯，安排一个午睡时间不要太晚，天黑了也不要让他再午睡，免得晚上吵到人。当然，如果你能让宝宝按时睡觉，那就太好了。

让宝宝尽快养成一个人睡的习惯，让宝宝一个人睡。对父母和宝宝本人都有很多好处。既能让对方睡觉不互相干扰，又能让宝宝尽快养成独立睡觉的好习惯，对宝宝以后的独立也很有好处。

区分白天睡觉和晚上睡觉的区别，一般来说，白天的光线比晚上亮很多，也没有晚上那么安静，就这样吧，不要刻意拉窗帘，宝宝习惯了自然会接受的。晚上尽量不要开着灯睡觉，有意识的让宝宝知道白天和晚上的区别。

白天多陪宝宝玩游戏，晚上少在家吵闹。为了让宝宝晚上睡得早一点，好一点，除了白天适当的睡眠时间，父母还要陪宝宝说话，打游戏，带宝宝出去让他累。晚上睡觉前尽量让他少动，保持相对安静。

正确对待宝宝夜间哭闹。其实晚上宝宝哭比较常见。宝宝越小，晚上越容易哭。不用担心，也不要第一时间回应他。有的宝宝哭了几声就安静了，有的需要轻轻拍打，有的需要饿了再吃，可以观察一两分钟再决定。

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