给孩子喝牛奶有哪些注意点？

牛奶的营养价值很高。对于成长中的孩子来说，牛奶是比较好的营养，可以促进他们的生长发育。所以，给孩子喝牛奶几乎是父母的日常必需品。但是，牛奶虽然好，但饮用不当会对孩子的健康造成严重的负担，有时甚至会损害孩子。那么，给孩子喝牛奶需要注意什么呢？

详细介绍方法/步骤

牛奶的选择很特别

现在的牛奶品种很多，早餐奶、复原奶、巴氏奶、生奶、常温奶等。还有各种酸奶，让家长眼花缭乱，无从下手。其实买牛奶要先看配料表。配料表上的东西越多，添加剂越多，牛奶含量越少，营养价值越低。然后看含量表，也就是说看蛋白质和钙的含量，含量越高，牛奶的价值越大。因此，对于儿童来说，成分简单、含乳量高的巴氏奶、常温奶、成分简单的酸奶是比较合适的。

儿童牛奶不适合儿童

儿童牛奶味道更好，包装更新颖，所以在儿童中很受欢迎。但是牛奶中没有儿童奶的概念，只是商家宣传的噱头。这些所谓的儿童奶，有一部分属于混合奶，很大一部分是纯饮料。牛奶含量不高，但添加剂很多。父母千万不要被这四个字吸引，还是要好好看看他们的食材和食材清单。

生牛奶不应该喝

有的家长对生奶情有独钟，认为这种奶是比较近生产的，很新鲜，大多来源于自己信任的渠道。但别忘了，牛奶很容易被*等病原体污染。如果原料奶不，存在相当大的安全隐患。儿童和成人都不应该喝生牛奶。如果有的家长认为生牛奶喝之前可以煮沸，会彻底破坏牛奶中的营养成分，这样的牛奶根本没有优势。

保质期并不重要

“保质期越短越好”是很多家长选择牛奶时的潜规则，其实是一种误解。巴氏奶和常温奶的区别只在于加工和时的温度。巴氏奶温度不高，可以保留更多的营养成分，但也没有彻底，需要冷藏，保质期只有10天。常温牛奶经过高温灭，配备现代无包装，保质期长，不需要冷藏。所以从配料表可以看出，常温牛奶中不含防腐剂。由此可见，巴氏奶和常温奶的区别并不大。

牛奶饮料不能代替牛奶

乳酸饮料或奶味饮料只是饮料，不是牛奶。虽然它们的成分也含有一定量的牛奶，但毕竟不能与纯牛奶相比，而且添加的成分太多。所以不能代替牛奶成为孩子的日常食材，也不应该每天定时喝。比较多只能当孩子的零食。

糖比较多不能超过8%

为了让牛奶口感更好，有些家长会在给孩子喝牛奶的时候加一些糖，这是完全有可能的，因为牛奶本身含糖量不足，不能满足婴儿生长发育的需要。适量加一些糖，既能让孩子爱喝，又能给孩子增加更多的热量。但这种糖是按一定比例添加的，一般要控制在5%-8%以内。千万不要随便加。如果加糖过多，会影响孩子的功能，严重时甚至会引起腹泻。

浓浓的味道不一定是好牛奶

有的家长认为味道浓的奶是好奶，入口淡的会考虑是否加水稀释。其实这种观点很不科学。真正的优质纯牛奶，口感稀薄，乳香很轻，但是倒入玻璃杯里，质感很平衡，能均匀的挂在墙上。但那些味道浓郁、口感厚重的纯牛奶，可能添加剂太多，值得警惕。

不要喝太多牛奶

牛奶不错，但是不要喝太多。喝很多牛奶，给孩子填饱肚子，肯定会影响孩子的食欲，而孩子食欲不振，则会影响其他营养物质的吸收。此外，牛奶中铁含量较少，但钙、磷、钾含量较多，会影响铁的吸收。如果过量喝牛奶导致孩子食欲不振，极有可能形成奶贫血。

不要随意加牛奶

有些家长在给孩子喝牛奶的时候，经常会添加一些其他的食物，比如果汁、钙粉等，这是禁止的。因为，加奶后会发生凝结，影响牛奶的吸收。

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