怀孕老是吐怎么办？

孩子对一个家庭来说尤其重要，不仅象征着彼此的爱，也给家庭增添了幸福和温暖，同时也促进了他们之间的关系。对于女性朋友来说，在孕育生命的过程中，往往会出现恶心呕吐、手脚浮肿、身材走样等问题，如果不小心，可能会影响自己和孩子的健康。给大家简单说一下，怀孕的时候老吐怎么办？

详细介绍方法/步骤

新鲜空气

大部分女性怀孕后身体的各个方面都会有明显的变化，对气味的敏感度也比普通人高很多。如果他们仍然在室内，有刺鼻的气味，如油漆和烟雾的气味，不仅会引起恶心和呕吐，还会严重影响胎儿的发育。建议大家平时注意通风工作，比如早晚开窗，保证室内空气持续流通，改善孕吐。

喝山楂水

由于先天因素的影响，我们每个人的体质都不一样，尤其是对各方面都特别敏感的。如果我们不小心，呕吐可能是由**引起的。建议咨询医生后适当喝点山楂水，可以促进胃内吸收，增强食欲，抑制恶心。

叶酸补充

怀孕初期，如果不注意根据自身实际情况补充各种营养物，如钙片、叶酸等，很容易使身体因营养不足而出现各种问题，如头晕、恶心、肢体疲劳等。因此，建议在医生的指导下及时补充，不仅有助于调节身体的平衡，恢复正常状态，而且有助于促进胎儿的生长。

清淡饮食

在日常生活中，有些在得知自己怀孕后会本能地吃各种大鱼大肉，但不知道这样很容易产生相反的效果，加重恶心呕吐。建议清淡食物，如果蔬、粥等。应尽可能多的使用和煮沸，有利于补充维生素和各种微量元素，并能增强身体的，预防其他病。

适当的锻炼

俗话说，人生在于锻炼，也是如此。如果她们在怀孕后卧床不起或吃饭睡觉，不仅会增加体重，还会对自身健康和孩子的健康有害，导致呕吐。建议大家平时根据自己的身体做一些运动，比如慢慢走，简单的瑜伽等。以帮助缓解症状和建立合理的身体。

喝低盐水

有足够的水尤为重要。如果他们因为害怕呕吐而不吃不喝，很容易导致脱水甚至休克。建议平时多补充水分，有利于促进新陈代谢，尽快排出体内毒素和垃圾。其次，可以恢复身体的平衡。如有必要，可在水中加入少量盐，以防止呕吐引起低钠。

愉快的心情

研究表明，你是否放松会在很大程度上直接影响你的健康。孕吐只是身体自我保护的本能反应，一段时间后会缓解。建议大家平时尽量保持良好的心态，遇事要想得更好，以保证胎儿的正常发育，从而充分放松身心，有效减少呕吐次数。