孕29周：胎儿和孕妈妈的最新变化

宝宝现在8个月，已经正式进入孕晚期！这周来看看宝宝和妈妈的新变化吧！

详细介绍方法/步骤

胎儿发育状况：

宝宝现在8个月，已经正式进入孕晚期！这个星期，宝宝重约2.5磅(约1133.98克)，和一个南瓜差不多。长度(从头部到脚踝)约15英寸(38.1克)。

肌肉和肺部还在发育，呼吸系统基本成熟，肺泡正在合成肺泡表面活性物质，促进肺部成熟，为宝宝出生后自主呼吸做准备。宝宝的大脑慢慢变大，为大脑和中枢神经系统的发育提供了足够的空间。

为了满足婴儿日益增长的营养需求，需要摄入足够的蛋白质、维生素c、叶酸和铁。此外，在妊娠晚期，婴儿每天需要250毫克的钙来满足自己的骨骼发育。因此，记得每天喝牛奶，吃奶酪、酸奶、橙汁等富含钙的食物，或者吃钙片。

怀孕母亲的变化：

宝宝现在胎动非常频繁有力，时而动下肢，时而撅屁股，时而拳打脚踢。产科医生会告诉开始记录婴儿的胎动。

正常胎动每天30-40次左右，每次胎动时间维持在1-2分钟。需要注意的是，这里的每天指的是一天中的12个小时。如果发现宝宝胎动过多或过少，要及时去检查。

怀孕期间的小知识：

部分出现胃灼热、便*症状，是孕酮干扰正常所致。为了缓解便*，需要多吃高纤维食物，经常喝水，适当锻炼。

不断增大的子宫可能会引起痔疮，这是妊娠期直肠区血管肿胀的常见现象。一般在宝宝出生后几周内自然消失。如果痔疮真的很痒或很痛，可以在温水中洗澡，并根据医生的建议进行治*。

此外，平躺会阻碍腿部和足部的静脉血液回流到心脏，压迫背部静脉，造成水肿和呼吸困难，因此必须侧卧。不要长时间站着坐在同一个位置，多运动，注意休息，不要太累。