哪些表现说明宝宝维生素d补过量了呢？

我们编个小系列给你解释一下，哪些表现说明宝宝维生素d摄入过多？希望能帮到大家。如何避免给宝宝过量补充维生素d？你到底需要做什么？

详细介绍方法/步骤

那就以我家宝宝为例。口服ixone补充维生素d，每日剂量为500国际单位，即12.5微克。不喂养，婴儿食品为epperly白金版，每100g婴儿食品含维生素7.6微克，每天喂奶量500ml，补充休息时间。按照婴儿食品的说明，如果4.9g婴儿食品混合30ml水，那么500ml婴儿食品需要81.7g婴儿食品，含维生素6.2微克，每天服用ixone 12.5微克，那么每天口服维生素d补充剂18.7微克，约750iu。根据中国营养学会2013年修订的维生素d比较大耐受摄入量，0 ~ 3岁每天800iu，所以每天补充750iu是安全的，而辅食中含有的维生素d很少。父母在给孩子补充维生素d时一定要计算维生素d，以免过量。

那么，你每天会摄入多少维生素d呢？根据诸福棠实用儿科第八版，维生素d中毒可发生在连续几周或几个月每天服用20,000 ~ 50,000 iu的儿童，以及连续1 ~ 3个月每天服用4000iu的敏感儿童。所以常规补充维生素d和详细阅读配方婴儿食品说明书一般不会造成维生素d过量，几乎不可能造成维生素d中毒。

维生素d，如果每日摄入过量维生素d超过4000iu，则已使用数月或多次肌肉注射大剂量。会出现过量，造成慢性中毒。只要正常喂食显然是不可能的。

过量摄入维生素d往往表现为食欲不振、恶心呕吐，引起高钙血症和高钙尿症，导致软组织钙沉积，对肾脏和心肌造成不可逆的损害。

维生素d缺乏会降低肠道对钙磷的吸收和肾脏对钙磷的重吸收，导致骨骼和牙齿矿化异常，骨骼畸形等。如佝偻病、骨软化症、手足搐搦症、骨质疏松症等。

食物是天然维生素d的主要来源，如海鱼和脂肪含量高的鱼卵。而瘦肉、坚果、的维生素d含量较低，而蔬菜、谷物及其制品和水果的维生素d含量很少或几乎没有，无法满足宝宝的维生素d日常需求。

维生素d什么时候补充比较好

1维生素d婴儿可以在出生后两周开始进食。各国吃多少不一样(因为日照时间不同)。美国建议出生后补充到青春期，加拿大和英国建议补充一辈子(因为日照时间短)。

我们的建议是2岁以下的婴儿每天补充维生素d，每次400 iu。2岁以后可以适当补充，甚至终身补充。标准应根据环境的日照程度进行补充，如办公人员居住在北方，不享受阳光；如果南方阳光充足，户外经常有充足的阳光，就不需要补充了。

3对于早产儿，维生素d补充相对较高。建议出生后补充800iu，三个月后按医嘱补充。

注：对于混合喂养的婴儿，家长应根据配方粉中维生素d的含量为婴儿选择合适的剂量。保证每天400iu。

维生素d可以通过皮肤上的阳光合成

天气好的时候，父母通常可以带孩子去户外。阳光照射在地面上，然后折射到宝宝的皮肤上，这是比较好的“晒太阳”方式。所以平时出门的时候，可以带宝宝去阴凉处。但是，我们仍然需要采取措施，如大帽子、遮阳伞、衣等。婴儿的皮肤很娇嫩，以免晒伤。

很多妈妈认为给宝宝“足够的维生素d”就是爱，却不知道超过耐受剂量可能会引发一系列问题。这里要普及知识，有宝宝的妈妈们要仔细看看。

维生素d过多可引起高钙血症引起的中毒症状

有些人甚至在长期服用大量维生素d或短期服用过量维生素d后对维生素d敏感。可导致维生素d过量。临床上可能会出现高钙血症引起的中毒症状。

在严重病例中，高钙血症可导致主动脉瓣钙化、肾衰竭和其他严重症状

如果给宝宝太多，会出现血钙偏高，钙盐沉积的问题。早期比较早的症状是厌食，会引起体重下降、低烧、恶心呕吐。严重者，高钙血症可引起主动脉瓣钙化、肾功能衰竭等严重症状。

一岁以下婴儿膳食营养素推荐摄入量维生素d: 400国际单位

一岁以下婴儿，膳食营养素推荐摄入量为维生素d: 400iu，等于10g(微克)。很多厂家生产不同的标签，你可以注意他们的计算。而且如果时机不成熟，应该提高到800 iu。

超过1500iu可能会导致过量。

预防维生素d缺乏的比较好方法是晒太阳。

如果是春夏出生的宝宝，满月后可以在室外进行，秋冬出生后3个月内可以在室外进行。每次停留15分钟左右，然后适当延长时间。因为人体所需的维生素d大约80%是自身合成的。婴儿预防佝偻病的日光浴时间为每周30分钟。

我希望上所有的孩子都能健康快乐地成长。

相关文献也显示成人对维生素d的比较大耐受量为250g/天，但对婴儿维生素d的比较大耐受量尚无共识。

具体到这个宝宝，经过查询，他每天维生素ad制剂中的每一个维生素d3都是500iu；在澳洲购买的乳钙，每粒胶囊含有2.5微克的维生素d，超过了中华医学会儿科学分会儿童保*组推荐的婴儿每日摄入量。所以建议如果宝宝每天阳光充足，婴儿食品中含有维生素d，比较好不要同时使用这两种制剂，避免过量使用。在为家人特别是孩子选择物和补充剂时，要多加注意，认真读评书，避免过度使用。

一般来说，维生素d过量的主要表现为恶心、呕吐、口渴过度、尿频、肌无力、腹痛、便*、疲劳、肌肉关节疼痛等。如果孩子出现上述症状，应尽快去检查。

首先出现低烧和食欲不振。呼吸系统可被描述为易受呼吸道感染；系统的特点是食欲不振、烦渴、呕吐、腹泻或便*。肾功能不全发生在泌尿系统严重的患者；血液系统显示大部分儿童有轻度贫血；神经系统的特点是精神萎靡、易怒、哭泣、肌肉紧张减少，影响智力发展。另外会影响身体发育，导致生长迟缓。值得注意的是，维生素d过量的早期症状，如易怒、出汗等，并不具有特异性，容易与早期维生素d缺乏性佝偻病的症状相混淆。儿童保*医生和家长应仔细识别和了解婴幼儿每日维生素d的摄入量，避免将维生素d过量误诊为缺乏。

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