宝宝被动操

关注:65 发布时间:2021-09-20 15:22:01

导语本文整理了宝宝被动操经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

婴儿被动锻炼是一种能促进婴儿发育的锻炼方法。父母和孩子也可以促进父母和孩子之间的感情。

宝宝被动操

双手交叉放在胸前:预备姿势:宝宝仰卧,妈妈双手握住宝宝的手,拇指放在宝宝的掌心,让宝宝握拳。左右张开双臂,双臂交叉在胸前。上肢动作,1、2交替动作,共两个八拍。

肘关节屈伸:预备姿势:宝宝仰卧,妈妈双手握住宝宝的手,拇指放在宝宝的掌心,让宝宝握拳。向上弯曲左肘关节,恢复,向上弯曲右肘关节,恢复。上肢动作,每个动作一拍,1、2、3、4个动作交替,共两个八拍。

肩关节动作:准备姿势,宝宝仰卧,妈妈双手握住宝宝的手,拇指放在宝宝的掌心,让宝宝握拳。握住宝宝的左手,从内向外做肩关节的圆周旋转。握住宝宝的右手,做和左手一样的动作。

伸展上肢:准备好姿势,宝宝仰卧,妈妈双手握住宝宝的手,拇指放在宝宝的掌心,让宝宝握拳。双手向外展平,双手平举,掌心相对,肩宽分开,然后双手交叉放在头上,掌心向上,轻轻移动,双手向下,手臂回到身体两侧,掌心向下,轻轻移动。

伸屈踝关节:准备姿势,宝宝仰卧,妈妈用左手握住脚踝,右手握住鞋底,手掌放在宝宝脚背和脚趾上,拇指握住脚趾。向上弯曲和伸展左踝关节,向下恢复,移动下肢,每个动作是一拍,1和2个动作交替,左脚和右脚各一拍。

腿部依次拉伸和弯曲:在准备好的位置,宝宝仰卧,妈妈用双手托住宝宝的腿,交替拉伸膝关节,做类似跑步机的动作。左腿屈曲至腹直,右腿屈曲至腹直。

下肢直起:预备姿势:宝宝仰卧,双腿伸直平放,妈妈掌心向下托住宝宝膝盖。伸直双肢,向上提起90度,慢慢恢复。

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