怀孕第31周的注意事项

怀孕31周，孕妈妈越来越大，动起来很不方便。准妈妈这个时候应该注意什么？

详细介绍方法/步骤

准备供应品

31周后，很多孕妈妈的乳房开始分泌初乳，甚至会有部分孕妈妈的初乳流出。所以，如果你打算在宝宝出生后进行喂养，此时就要准备好护垫和文胸！提前做好准备，然后就可以使用了，可以帮助解决喂养中的很多困扰。

不要憋尿

孕晚期，孕妈妈往往尿频更多，因为孕妈妈肾脏负担变大，尿液自然增多。而且随着胎儿的成长，孕妈妈的子宫越大，对膀胱的挤压越多，也会导致尿频。这是正常现象，准妈妈不要太担心。但是尿尿的时候要记得不要憋尿，马上去厕所就好。一旦发现尿液变浑浊，或者有尿痛的感觉，很有可能是尿路感染，赶紧去治*。

防止胎动减少

胎动的情况是现阶段必须时刻注意的。一旦发现胎动下降的异常现象，应立即准备一大杯果汁饮用。这样的话，如果胎儿不能被激活，或者宝宝变得比较安静，孕妈妈就要赶紧去检查了！

调整胎儿位置

一个怀孕的妈妈听到宝宝胎位不对，马上低下脸，真的很担心！为了调整胎位异常的现象，可以每天早晚做胸膝卧位。胸部贴床，膝盖和小腿贴床面。双腿分开，小腿和大腿呈90度角。用胸部和膝盖支撑全身。第一次运动从5分钟开始，逐渐延长到10 ~ 15分钟。每天早晚各做一次。做完后，静静地侧卧，在床上休息几分钟。胎位不正的一周后就能调整了！