冬天坐月子有哪些注意事项？

详细介绍方法/步骤

经常换衣服

冬天气温比较低，产后女性要注意保暖，以免感染。而且由于坐月子排出的汗水量较大，女性要经常换衣服，保持皮肤清洁。

洗澡

古代女性坐月子是不能洗澡的。但是，因为女人容易出汗，如果不洗澡，皮肤会有臭味。但产妇不宜用盆洗澡，比较好用擦洗。

口腔卫生

产妇在分娩时会吃得更好，所以需要更加注意口腔卫生。他们应该在饭后大约半小时刷牙，以清除口腔中的食物残渣，防止蛀牙。注意用温水刷牙，防止妈妈。

空气净化

冬天气温比较低，要注意防寒。但是，门窗不要关得太紧。窗户可以打开一会儿，让室内空气流通，可以帮助女性尽快恢复。

室内温度

冬天温度比较低，比较好打开暖气，提高室内温度，防止产妇和宝宝着凉。由于打开暖气会使空气变干，所以也应该打开加湿器来提高空气的湿度。

产后体操

坐月子不代表一直躺在床上，平时下床，或者做产后体操。适当的运动可以帮助排出淤血，也可以帮助女性尽快恢复体型。

睡眠时间

产妇在分娩期间应该获得足够的睡眠，每天至少10小时，确保充足的睡眠有助于乳汁分泌。

不要做粗活

产后妇女在分娩期间不能做粗活或举起重物。比如做饭做饭、打扫室内卫生、洗碗洗衣服之类的家务，就不应该由婆婆来做。如果婆婆不帮媳妇，可以要求一个月或者接妈妈帮忙坐月子。有人说“婆婆不伺候媳妇坐月子，所以婆婆病了老了以后，媳妇也不用尽力。”我觉得这个说法有些道理。人们互相关心。她凭什么指望媳妇孝顺你？

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