冬天坐月子13个注意事项

详细介绍方法/步骤

妈妈的衣服要宽松舒适，适时加衣服

冬天有时天气很冷。母亲在哺乳和照顾婴儿时更容易吸入寒冷。湿气在他们体内积聚。母亲在怀孕期间出汗更多。汗水弄脏了他们的衣服。因此，他们应该经常洗澡，经常换内衣，以保持皮肤清洁。

冬天，母亲产后室内温度控制在20左右

室内环境应保持温暖、潮湿和新鲜。冬天，在没有暖气的南方，可以使用空调和电加热器来保持室内温度在20度左右。对于干燥的北方，室内湿度应调节至55%左右。

冬天坐月子不要碰冷水

女性经期尽量不要接触冷水，更不要说刚生完小生命的妈妈了。如果坐月子的时候觉得头发脏了，可以适当的洗一下，洗完马上擦干。洗头后可以用木梳梳头，找到穴位，有利于促进血液循环。

冬季营养应该均衡

水果吃之前比较好用温开水洗净。容易伤胃，引起产后腹痛、月经不调等多种病。此外，母亲应该多喝水，以促进身体的快速恢复，并确保婴儿有足够的牛奶。不要暴饮暴食，以达到营养均衡。