孕妇在怀孕的时候可以适当的喝哪些饮品？

详细介绍方法/步骤

豆浆，其实怀孕的时候，多喝一点豆浆可以有利于胎儿的发育，还可以预防贫血或者低氧血症，因为豆浆含有丰富的营养成分，但是喝豆浆的时候一定要煮沸，不要空腹喝。

柠檬水，怀孕后会出现便*，所以早上起床的时候空腹喝一杯柠檬水，可以缓解的便*，但是喝柠檬水的时候不要放太多柠檬，太酸的话会刺激的胃，引起不适。

苹果醋，其实成分比较简单。喝一点苹果醋对没有坏处。相反，在怀孕初期喝一点苹果醋可以有效预防孕吐。不过，不要喝太多苹果醋。每天比较好不要超过20 ml。喝苹果醋之前一定要吃点东西，不会对胃造成负担。

苏打水，可以适当喝一点苏打水，苏打水可以有效补充的水分，不宜大量食用，因为苏打水中还有一定量的白糖，还可能含有一定量的盐，所以大量摄入可能会导致孕期糖尿病和痛风。

鲜牛奶，很多可能不喜欢鲜牛奶的味道，但是孕期喝一点鲜牛奶对的健康和补钙是非常有益的，因为这种鲜牛奶是比较新鲜的，但是经过高温杀，没有加工，没有有害物质。

酸奶，酸奶一般是乳酸发酵后形成的牛奶，很多人都喜欢吃，但是酸奶太酸了，但是酸奶可以帮助的肠胃，促进营养的吸收，还可以的便*，所以还是多喝一点比较合适。

蜂蜜水，蜂蜜是很好的保*品，含有多种对我身体极其有益的微量元素，尤其是一些高，可以坚持每天喝一杯蜂蜜水，以维持身体的平衡，补充营养。

新鲜果汁，比较好不要在超市买瓶装果汁，在家可以榨一些新鲜果汁。新鲜果汁一般含有丰富的膳食纤维，所以不要每天喝太多，否则可能会导致妊娠糖尿病和血糖升高。