最简单科学家常月子餐食谱

你知道什么是比较简单比较科学的农历年夜饭食谱吗？我们来看看。

详细介绍方法/步骤

坐月子的女性要多吃煮大虾，因为煮大虾不会增加各种刺激性调料，更适合刚动过伤口的女性。

女性应该多吃肉、蛋、奶和其他富含蛋白质的食物，尤其是在早上，她们可以喝一杯牛奶，然后吃一些蛋和肉。

2003年的一个月里，女性应该确保自己有足够的维生素c摄入量，比如说，可以多吃石榴，石榴不仅可以美白皮肤，补充维生素c，还可以。

至于主食，女性在坐月子期间应该吃点热的。比如小米粥，温热温和，适合女性坐月子的时候喝。

相关经验延伸阅读

问粗粮怎样吃更科学

答比较好是蒸着吃粗粮

虽然大家都知道吃粗粮好，但是大家吃的时候还是有很多误区，尤其是烹饪方法上。比较好是蒸着吃粗粮。煎粥煮粥会在一定程度上损害粗粮的健康特性。

粗粮是健康的，因为它富含各种健康成分和膳食纤维，脂肪、糖和盐很少。但如果用油炸的方式烹饪，会吸收大量脂肪，同时粗粮中的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分也会流失。

把粗粮熬成很软的粥是比较大的误区

很多人觉得粥清淡健康，容易。粗粮煮粥是正确的。特别是它的血糖指数低，所以糖尿病等慢患者要多吃。但在研究中发现，粥越软越粘，粗粮中淀粉的糊化度越高，血糖上升越快。如果把粗粮煮成这样的粥，对血糖的好处就没了。

吃粗粮也要遵循适量的原则

专家们普遍建议，每天摄入的杂粮应在50克左右，比较多可达100-200克。一般建议每日主食250~400克，如果都是粗粮的话就太多了。就像有些人对牛奶过敏一样，也有特殊的人对全谷物过敏。要特别注意的是，全谷物粉颗粒的成分没有列出，没有列出的不建议食用。

此外，胃肠功能差的人不宜一次吃太多粗粮，否则容易出现胃肠不适。建议从少量开始，慢慢减少食欲，然后吃粗粮补充调整。

问步步高学生平板电脑能山东科学技术出版社的教材吗

答应该是可以的，搜索一下，但是电脑上什么都不能然后导入学习机

问庄民黑枸杞科学证明黑枸杞不是还不如茄子皮吗怎么还那么多人买

答我的瓶子快喝完了，但是我每天都会生气，还会混合很多不好的

问colorescience颜色科学刷怎么样

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问早上吃开水冲鸡蛋拌白糖科学吗

答你要问我什么？我担心的是沙门氏，这是一种鸡蛋极易感染的病原体。如果产蛋的母鸡不健康，它的蛋黄在形成过程中很容易被*污染。如果母鸡足够强壮，蛋壳很容易被沙门氏污染。如果储存不当，*仍然可以通过蛋壳上的孔进入鸡蛋。

综上所述，鸡蛋的主要健康问题是沙门氏等微生物的污染。

当然，这并不意味着沙门氏不能被消灭。沙门氏在100会立即死亡，在705分钟，6515-20分钟，601小时即可杀死。

此外，生蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶(阻碍生物素和蛋白质的吸收)，所以生鸡蛋需要煮熟加热破坏这两种物质才能食用。

原则上，如果鸡蛋用煮沸到100摄氏度的水清洗，沙门氏就可以被消灭。但就我个人而言，鸡蛋有那么多好吃又安全的吃法，所以我承担不起冒食品安全的风险，选择开水送鸡蛋的吃法。更别说添加了纯能量食品“白糖”。吃这么高能量的食物一个月也会造成肥胖的风险。如果你喜欢这一口，你比较好按照以下步骤去做：

选择新鲜鸡蛋

蛋壳干净完整时，蛋体呈橙色或橙红色，蛋黄不可见或稍有阴影。鸡蛋开入碗中，蛋黄凸起，完整坚韧；蛋白质清澈透明，无异味。

将蛋液完全打碎，加入100的沸水

蛋液完全分散有利于瞬间将热量分散到蛋液的各个角落，加入100的开水可以瞬间杀死*。如果水温低于100，建议在食用前保持几分钟的温度，以保证比较大程度的消除沙门氏。

考虑热量增加和减少

为了减少腥味，加白糖是很多人的选择。鉴于白糖的高能量特性，我们应该考虑一天饮食中这一部分的能量摄入，调整饮食，避免肥胖的风险。

鸡蛋不错，但一定要科学食用。

问如何科学种植黄瓜

答有效的田间管理对作物获得高产和优质是必不可少的。种植管理越科学，后期产量越大，质量越高，收益越好。除了栽培和收获的基本管理之外，还有许多提高黄瓜生长期间产量和质量的管理技巧。这里有四个常见的、易于使用的、经常出错的提示与你分享。

科学种植第一点：瓜量要合理

很多农民误以为瓜多了，产量就大了，收入就高了。事实上，留瓜太多会导致黄瓜植株负荷过重，黄瓜植株养分消耗大，容易发生掉花、掉瓜、小瓜、畸形瓜，产量低。反而容易减产，提高瓜类质量，降低经济收入。

正确的方法：黄瓜坐瓜后，去掉植株前五节的幼瓜，从植株第六节或8-12片叶子处离开，去掉病瓜和弱瓜，这样就有了刚蘸花的幼瓜，膨大期的瓜和即将收获的瓜。在保持合理种植负荷的前提下，错开甜瓜非生长期不同的需肥时期，既能保证养分的充分合理供应，又能连续收获甜瓜以增加产量。

科学种植的第二点：保瓜时机要科学

很多农民习惯了3-5叶龄的瓜，误以为瓜前期留着，后期长大了，早上市了。植株早期根系不发达，水肥吸收能力差。过早保瓜会增加根系的养分吸收负担，使植株生长和幼瓜跟不上营养。相反，它会导致植物消瘦、生长缓慢、经常生病、和早衰。黄瓜也会长小，畸形瓜多，瓜轻，不仅会缩短采瓜周期，还会降低黄瓜的产量和品质。

正确的方法：一般第二根黄瓜坐好后，要及时把根黄瓜去掉，黄瓜保存的比较佳时间可以是植株离开8-10时。此时剩余瓜类植物根系发达，植物叶片产生的养分充足，可以保证茎叶生长和幼瓜发育的养分需求，同时可以延长采瓜期，多产大瓜和优瓜。

科学种植的第三点：巧控温度阉割促进瓜类

很多农民片面追求黄瓜早生、早熟、早市，过度提高棚内温度或使用大量促进生长，比如早上晚上开风，稍微打开风口，下午气温22度时关闭风口，放草毡20度升温等等。这样的后果就是黄瓜植株长得过度，又瘦又弱，又瘦又高。比较重要的是大大减少雌花数量。还容易造成黄瓜植株过早受精和早衰，缩短采收期，增加畸形果，极大地影响黄瓜的产量和品质。

正确方法：合理控制温度，合理放风，适当加大昼夜温差，尽量避免使用或严格按照剂量说明书用。棚内温度一般白天保持在25-30度，晚上保持在14-18度。合理的昼夜温差更有利于幼瓜的扩大和优质瓜的生产。对于植物旺导致雌花少的地块，先控制旺，再坐瓜，再正常推广瓜。

此外，减少黄瓜雄花期的雄花数也能促进黄瓜的生长发育。操作方法：保留总雄花的5-10%，每5-7天疏雄一次。

科学种植的第四点：严格防止黄瓜花倾倒

已经经历开花打顶的黄瓜，可以通过喷施磷酸二氢钾、冲洗生根剂、喷施芸苔素海藻叶面肥、追肥速效氮肥、浇水等方式及时进行补救，使植株尽快恢复自然生长。此外，喷施叶面肥时，适量喷施磷酸二氢钾赤霉素或氨乙基油菜素内酯硼肥钼肥可延长瓜条长度，增加产量。