晚上饿是在消耗脂肪吗

精简回答

不，饿的时候是胃。没有多余的食物分解成葡萄糖给人体提供能量。这种饥饿信息会反馈到我们的大脑，所以我们感到饥饿。

对于正在的朋友来说，比较大的敌人可能是饥饿。晚上终于没吃饭了，11点多了，肚子拼命的叫。那么，晚上挨饿是不是在消耗脂肪？

详细介绍方法/步骤

人体开始缺葡萄糖时，身体会先消耗脂肪，糖多时，身体会先消耗葡萄糖，但消耗葡萄糖后，不会及时补充。一段时间后，身体会开始使用一些脂肪来供应能量。这可能是因为很多人在一段时间的饥饿后，并没有那么饿，俗称“饿”。

当糖耗尽时，它会优先消耗脂肪，而不是蛋白质，因为蛋白质是人体的重要组成部分，身体不能轻易破坏自身组织而只能供给能量，因为我们储存干粮——脂肪已经很多年了，当然先吃储存的食物。

当人长期过度饥饿时，身体会开始利用蛋白质供能。脂肪的供能不优，会产生有害物质。而脂肪不是由葡萄糖提供动力，而是一种叫做酮的物质，不能在体内大量存在，否则可能会发生酮症酸中毒。

为了保护自己，身体不得不勉强用蛋白质开始一段时间的供能。此时，它会优先消耗肌肉组织中的蛋白质，保留内脏中的蛋白质成分。经过一段时间，身体适应并消耗酮体，然后继续以脂肪供能。所以其实长期不摄入糖的时候，能量是会交替供给的。

所以很多的朋友会发现肌肉组织衰退，体质和抵抗力也会下降，特别是体重下降很快，这是因为脱水和蛋白质流失，为什么不建议节食呢？