喝冰水的好处

精简回答

喝冰水的好处：1。有助于提高大脑警觉性；2、能缓解疼痛；3.预防中暑。此外，你不应该喝太多冰水。冰水喝多了会**，还会有腹痛腹泻。

很多人习惯把水放在冰箱里，然后拿出来喝，尤其是夏天，这样会觉得凉快一些。那么喝冰水有什么好处呢？下面给大家具体介绍一下。

详细介绍方法/步骤

帮助提高大脑警觉性：肾上腺素能让我们清醒、警觉。除了咖啡因，冷水也可以做到这一点。冷水可以让大脑更专注，让注意力更集中，从而提高警惕性。

可以止痛：冰水有助于止痛，因为冷水进入体内后可以刺激肾上腺素的分泌。这种可以帮助大脑转移对疼痛的注意力，从而减轻一些疼痛。

防暑降温：夏天气温过高时，很多人会中暑。这时候可以喝点冷水，帮助身体快速吸收水分，降低体内温度，预防中暑。

另外，喝太多冰水会导致**：大量冰水进入胃后，容易降低胃内多种酶的活性，容易引起胃粘膜血管收缩，导致**。

喝冰水会导致腹痛、腹泻：尤其是胃虚弱的人，喝冰水容易刺激胃，加速胃肠蠕动，还会引起胃肠、胃痛。