吃西瓜能减肥还是增肥？

适量食用西瓜有助于，而过量食用西瓜则容易导致肥胖。

西瓜具有低热量、低脂肪的特点，而且富含水分，西瓜的营养成分中还富含微量元素和水分。适量食用西瓜有助于，过量食用西瓜容易导致肥胖。

从西瓜的营养和功能来看，西瓜助，西瓜中的水分占绝大多数。所以西瓜可以加速新陈代谢，养颜，还可以帮助排除体内多余水分。同时对于某些人来说确实可以。

另一方面，西瓜含有大量的糖分，糖分很容易转化为脂肪，所以对一些人来说，有可能是增重而不是。另外西瓜比较凉，女性经期不容易多吃。

西瓜是很好的食品，不能一次吃太多。

西瓜是凉的东西，一次吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、**、便溏者尤应少食，否则会导致腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿堆积。西瓜含有大量水分，会稀释胃液，引起**，肠胃抵抗力下降。

西瓜饮食：

西瓜能、助、消除水肿。西瓜的含水量无法与普通水果相比。西瓜94%以上是水，有助于排除体内多余水分，保持肾功能正常运行，消除水肿。

相关经验延伸阅读

问常青春产品效果如何目标瘦25斤 要买多少

答我以前吃了很多的东西，但是没有效果。现在的青春产品总感觉不错，没什么不舒服的！25kg问客服，因人而异！

问shaklee是什么牌子咖啡

答嘉康是咖啡的大品牌。

李家康公司是由20世纪美国企业家李家康博士于1956年创立的。总部设在美国加州旧金山普林斯顿，在中国、日本、加拿大、马来西亚和墨西哥设有分公司。

李家康公司是天然营养产品的制造商，也是美国直销协会的创始成员，该协会在美国直销行业享有盛誉。

半个多世纪以来，李家康一直处于美国健康与环保行业的地位，旨在提高人类健康和生活质量，坚持与自然和谐共处的理念，重视环境保护和回报社会，将自然的精华与先进技术完美结合，为公众提供高质量、高度安全、经过临床检验的保*品、个人护理产品和家居用品。

问善维纤产品男生能吃吗

答我觉得女人喝没问题，但男人也要喝。如果你有问题，直接问客服

问hot knee器材好不好用会不会腰疼

答好用，比传统的好很多。转了半个小时没发现腰疼，但不知道有没有腰疼。

问lanna seven膏怎么用

答这款lanna，七柠檬减脂霜用了半个月，注意饮食真的有些效果。一开始不习惯用这个，后来发现用起来挺简单的。是小的，随身携带非常方便。挤出来，在需要瘦*的地方按摩5-10分钟即可。不油腻，吸收快。不用担心刺激成分。很温和。小仙女也可以考虑开始一个。兰娜，七柠檬减脂霜很适合不爱运动，想的人。只需要三步：1。要涂抹的皮肤洗净，擦干净；2.取出面霜，涂在需要的部位；3.按摩10-15分钟，直到完全吸收并使用数周，胃上的肉明显减少。我坚持了一两个月。现在肚子上没有脂肪了。出门可以穿肚脐装。有了lanna，七柠檬减脂膏再也不用担心发胖了。

问常青春产品几天有效果，有没有不舒服的感觉……真的能瘦么

答不了。吃了之后就一点效果都没有了。可以正常吃喝，长胖。需要自律，良好的休息，节食，运动才能有效。