百香果一天吃几个最好？

两三个

百香果的果肉富含维生素c、纤维等。可以促进新陈代谢，补充营养，但一般一天可以吃两三个。过量食用也可能导致腹泻。

“百香果”一般指“蛋果”。蛋果(学名：西番莲)，西番莲科西番莲属草本藤本植物，长约6米。它是一种香料水果，有“果汁”的美誉。百香果含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素和各种氨基酸。它营养价值高，酸甜可口，适合夏天食用。一般每天可以吃2-3个百香果。百香果含有较多的酸性物质，容易引起胃部不适。

蛋果茎细条纹，浆果卵形无毛。它的果汁营养丰富，气味芳香。茄子起源于安的列斯群岛，现在广泛种植在热带和亚热带地区。蛋产于海拔180~1900米的山谷丛林。它们可以生吃，也可以作为蔬菜和饲料。当用作物时，它们是令人兴奋和强壮的。百香果在广西、广东、贵州、海南、福建、云南、台湾省、越南、东南亚、美国等地栽培。它起源于安的列斯群岛，现在广泛种植在热带和亚热带地区。

百香果的繁殖方法主要有三种，第一种是直接播种，第二种是卷须扦插繁殖，第三种是播种后嫁接高产无病毒母本。嫁接苗成本高，但产量稳定。目前，百香果在台农诺广泛推广。都是嫁接苗。每亩种植70-110株(视土质、坡度、种植面积而定)，主蔓逐渐分成侧蔓爬上脚手架。百香果亩产2-2.5吨，高产5吨以上。