身上皮肤黑怎么变白

精简回答

皮肤由黑转白的方法有：去角质、保湿美白、充足睡眠、等。比较重要的是保持健康的精神状态。

虽然我们生来就决定自己的外貌和肤色，但是很多恋爱中的男女还是很在意自己的形象，尤其是对于一些皮肤比较黑的女性朋友。那么，有什么方法可以让我们的身体皮肤变白呢？

详细介绍方法/步骤

身体去角质

旧角质的堆积会导致我们的皮肤粗糙暗沉，不仅是脸部皮肤上的角质堆积，身体上的角质堆积也是如此。对于去角质的身体肌肤，可以选择沐浴精华液或者具有去角质效果的去角质产品，洗后会有光滑细嫩的效果，然后用浴室蒸汽打开毛孔，污垢和身体废物就可以轻松排出。

保湿美白

只有用水滋润过的皮肤，才会显得有光泽，白皙细嫩。特别是秋冬季节，面部皮肤和身体皮肤容易干燥缺水。洁面后，保湿霜产品应该能滋润皮肤，锁住皮肤中的水分。经常使用美白面膜，晚上注意皮肤强化护理，因为晚上是皮肤美白的好时机。

充足睡眠

皮肤之所以有明亮的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，往往会出现皮肤表面微血管血液循环停滞，使皮肤暗淡或苍白，失去红润光泽。只要保持规律的生活，有正常的作息，有充足的睡眠，不花一分钱就能免费美白。

全身

很多女生的霜只涂在脸上。他们的脸上经常有白皙的皮肤，但他们被晒黑了很多。因此，在夏天，身体上所有裸露的皮肤都需要涂霜。如果长时间在户外，一定要带太阳伞或穿衣。这样可以把晒伤的几率降到比较低。

食物疗法

胡萝卜被称为“皮肤食品”，含有-胡萝卜素，能增强皮肤美白和，有效去除多余角质，滋润皮肤。此外，胡萝卜富含果胶，可与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。