十大排毒蔬菜排行榜前十名

top1、海带

：降低胆固醇、排除放射性物质

top2、黑木耳

：消除血液热毒

top3、绿豆

：解百毒

top4、胡萝卜

：降低体内汞浓度

top5、大蒜

：降低体内铅浓度

top6、南瓜

：除体内重金属及农

top7、花椰菜

是含有类黄酮比较多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有。

top8、菠菜

：清理肠胃热毒

top9、发汗蔬菜：保持汗腺通畅，排除内热，，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。

top10、通便蔬菜：大便不通畅是道功能弱化的标志，通便蔬菜主要有黄瓜、芋头、苦瓜等。