十大超级营养蔬菜排行榜前十名

top1、菠菜

top2、甘蓝

top3、萝卜缨

top4、莴苣

top5、南瓜

top6、芥菜

top7、带皮山芋

top8、西兰花

top9、胡萝卜

top10、红柿子椒

品牌产品选购知识

问京觅蔬菜六鳌红薯和黄金蜜薯哪个更甜

收到之后放了一个星期，然后蒸了。非常好吃。你说的红薯没吃过，一般晒干后都很好吃。

问海尔对开门冰箱冷藏室调到9度 蔬菜水果都结冰了 是什么问题

我家7度没有冰。你打电话给海尔客服，让他们帮你上门。

问京觅蔬菜为什么我买的吃起来都是苦的 熬粥也是苦的

你需要检查你的肠胃和系统。可能这几天有点不对劲。仅供参考。

问哪些蔬菜维生素k含量较高

1.深绿色蔬菜

关于多叶蔬菜的好处，我们已经谈得太多了。在常见的多叶蔬菜中，羽衣甘蓝中维生素k的含量特别高。半杯羽衣甘蓝含有444微克的维生素k，远远超过一个成年人一天的推荐摄入量。

top2、纳豆

纳豆是发酵大豆。发酵食品不仅富含益生，而且对肠胃也有好处。可以补充维生素b，比如大家关心的维生素b12。它还有一个优点：富含维生素k！55克左右的纳豆含有500微克的维生素k。

top3、青葱

没想到平时做菜用的调料和配菜有很多好处。半杯新鲜葱花含103微克维生素k，下次吃葱花的小伙伴可以多撒点。不吃也没关系。也可以多吃深绿色的蔬菜。

top4、孢子甘蓝

半杯抱子甘蓝含有78微克的维生素k，几乎是每日推荐摄入量的98%。而且球芽甘蓝恰好是秋冬季节的菜，在国外感恩节和圣诞节的餐桌上也经常能找到。趁它们还在市场上的时候买。

top5、大白菜

冬天吃白菜，季节养生，现在可以顺便补充维生素k。半杯切好的大白菜含维生素k 82微克，已超过每日推荐摄入量。

top6、西蓝花

西蓝花盛产珍品，堪称比较便宜的“超级美食”之一。半杯西蓝花含维生素k 46微克，已占每日推荐摄入量的58%。

top7、修剪

鲜梅干当然是比较好的，但是梅干很嫩，很难保存。现在不是吃李子的季节。可以选择干梅干，但是记得看配料表。不要选择添加剂多的干梅子。半杯干梅子可以满足65%(约52微克)的日常需求。

top8、黄瓜

黄瓜也富含维生素k，一个中等大小的黄瓜含有49微克的维生素k，几乎是61%的成年人每天需要的，黄瓜的含水量也相当高，非常适合在干燥的冬季给身体补充水分。

top9、罗勒

这种西餐中常见的香料，一勺含有36微克的维生素k，占日常需要量的45%。干罗勒很容易买到和保存。当然，如果小伙伴可以买新鲜的罗勒或者在家种几盆，新鲜的罗勒叶子更有营养，更香。

维生素k是脂溶性维生素，不要煮了蒸。记得和健康脂肪一起吃。

问京觅蔬菜为什么我只能买两箱，下单4箱不行还是显示两箱结算

我的也是。我猜是限购

现在很热，所以你必须把它放在冰箱里。不能放太多。