瑜伽圈品牌分享

编辑：红叶发布时间：2021-08-10 21:22:01

导语瑜伽圈品牌分享？360货源之家十大瑜伽圈品牌根据用户投票和受欢迎程度排列出口碑好知名度高的10大瑜伽圈品牌信息，每个品牌都有详细的介绍及选购知识，便于您一一对比。

top1、胸部抬起

仰卧,双手轻触耳朵,双腿屈膝并用大腿内侧夹住魔力圈。利用腹部肌肉收缩的力量,将头和肩胛抬离地面,也可以双腿夹住魔力圈伸向天花板。重复5-10次。

top2、天鹅潜水

吸气,收缩腰背肌将脊椎向天花板伸展,双臂在头侧向上伸展,双手握住魔力圈并保持肩胛稳定,双腿分开骨盆宽度,同时收缩臀部及大腿后侧肌肉使双膝伸展。呼气,持续收缩背、腰、臀及大腿后侧肌肉,使身体形状不改变的基础上向下俯冲,至胸腹着地,双腿上扬。重复3-5次。

上面就是为大家介绍的瑜伽圈品牌的信息啦，希望本篇文章能够帮助到大家![转：品牌网]

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