十大“失眠”职业排行有哪些

top1、作家

无眠状态：9/焦虑指数：9

危险指数：7/缺睡指数：8

“我的早晨都是从中午开始的。”路遥说。大多数作家都是夜行动物。夜凉如水，一盏孤灯，稿纸上沙沙作响，文思如泉涌，当然现在不少都换成了敲击键盘的嗒嗒声。白天市井的喧腾和杂乱容易使心气浮躁，因此他们普遍认为晚上较为安静，有利于思考。

top2、记者

无眠状态：8/焦虑指数：10

危险指数：6/缺睡指数：8

干记者的就是劳碌命，此话不假。

若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更是睡不着的典型，夜幕下不但明星活动频繁，隐蔽起来也更容易，若是抓到出入酒店夜总会的暧昧镜头，既养活了自己也养活了一干八卦小报。

有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的症。

top3、演员

无眠状态：9/焦虑指数：9

危险指数：5/缺睡指数：9

对于演员来说朝九晚五的上班制简直就是天方夜谭，通常连续十几天为赶拍戏进度睡不饱觉倒是家常便饭，不仅要在夜晚赶拍“夜景”，在晚上补拍白天的戏份也常为之。所以不要奇怪为什么有时电视上的女演员的脸白得像涂了一层白垩粉，那是为了遮盖熬夜冒出的痘痘和熊猫眼所致，也不要奇怪探班时发现裹着军大衣正忙里偷闲呼呼大睡的演员们，他们在拍戏时的睡觉时间实在少得可怜。

现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了!

top4、警察

无眠状态：9/焦虑指数：8

危险指数：7/缺睡指数：6

如果看ptu，你会知道警察还有“机动部队”这样的名词，杜琪峰清晰解构了夜间执行巡逻任务的警察们在寻常的夜晚遇上的不寻常事件。总有些偷盗屑小分子藉着夜色乘机作案，总有些酒后闹事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷试图兜售丸给未成年人的不法之徒。如果碰上通缉大案，披星戴月是家常便饭。

“95%的人每天应有7-8小时的睡眠时间，但有少部分人只睡6个小时就够了，还有少部分人要9个小时才能睡够。”张熙说，睡眠时间的长短因人而异，但变化不会太大。在张熙的门诊上常有公司白领、媒体从业人员和其他高收入者因睡眠障碍就诊，其中80%的睡眠障碍由心理因素引起。

top5、设计师及创意人

无眠状态：9/焦虑指数：10

危险指数：2/缺睡指数：9

画设计图、构思创意是件费时费力的工作，数据、坐标还是操作，每个细节都不能出错。他们常常连夜奋笔作画，破晓时分倒头呼呼大睡，答曰：灵感来了就不想停，干这一行的没什么时间观念。关键是想破头后，第二天早上往往就得去交提案。

top6、夜班的士司机

无眠状态：9/焦虑指数：9

危险指数：6/缺睡指数：5

午夜仍旧孜孜不倦在运转中的交通工作者也许只有的士司机，一圈又一圈地寻找路边招手的夜归人士，饿了就吃路边摊。

一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们也时常抱怨吃得不好，生活规律紊乱，缺少性生活，但是谁都还想能在晚上多跑几个单。

top7、夜班护士

无眠状态：10/焦虑指数：6

危险指数：2/缺睡指数：2

从当年南丁格尔在深夜手持烛台巡视病房，照顾受伤士兵开始，值夜班就成了白衣天使们必不可少的职责。夜里的并不清闲，急诊室里经常坐满半夜突发恶疾还来不及换下睡衣的，妇产科则可能随时会有临盆的，儿科病房更是午夜监护的重阵地。按时叮嘱打针吃，甚至是贴瓶标签，浸泡酒精棉球，哄小病人入睡，每一项都必须细心到位。

top8、巡夜保安

无眠状态：9/焦虑指数：2

危险指数：5/缺睡指数：4

巡夜保安与警察抱着相同目的但职责范围不同。这是有了住宅小区与楼盘以后的产物。一间岗哨、一件军大衣、一根铁棒，组成了巡夜保安的工作肖像，他们必须负责从车辆防盗到驱赶野狗等各项小区内的夜间巡逻工作。

top9、24小时便利店店员

无眠状态：9/焦虑指数：2

危险指数：5/缺睡指数：3

曾玩过开心便利店的经营游戏，若想增加营业额就必须配备素质高服务态度好的员工值夜班，因为夜间客流量并不比白天少多少，而且像安全套之类的夜间用品销量明显增加，此外还要保证员工的不满情绪及时得到调整。不过现实中遇到的夜班店员经常哈欠连天，或者有些不情不愿，毕竟夜深人静的无聊气氛下是很易让人有瞌睡的冲动的。

top10、全日医疗陪护

无眠状态：7/焦虑指数：3

危险指数：2/缺睡指数：5

医疗陪护起着代替家属在夜间照顾病人的作用，当家属没时间来陪夜时医疗陪护人员就成了香饽饽，他们不仅包了清理便盆、洗衣抹身的脏累活，还要保持24小时的警觉，病人有异常，都要及时察觉，通知护士、家属，让家属和病人都有个安心。

品牌产品选购知识

问天麻怎么吃治

top1、将天麻浸泡1小时左右，使其变软，切成块。

top2、鸡肉切块，竹笋胡萝卜洗净，切成小块，芋头去皮，香茹水洗，切成细丝。

top3、粳米洗净放入锅中，然后加入天麻和鸡肉末、竹笋和胡萝卜片、蘑菇和芋头丝，煮一会儿，加入适量的酱油、料酒和白糖，用小火煮成稠米。

：有健脑强身、安眠的。可用于治*头晕、、多梦、健忘。

问睡前玩手机会吗

睡前玩手机会影响睡眠。

国际照明研究中心(lrc)的“光与健康”项目负责人mariana figuero教授介绍说，研究结果显示，在床上使用手机、平板电脑或其他能发光一小时以上的电子产品，会使褪黑的产生减少22%左右。

但是人体的褪黑素一旦受到一定程度的抑制，生理周期就会受到影响，睡眠就会处于浅层状态。

甚至有的人玩了一个多小时手机就兴奋了，还要继续玩，第二天心情更差，焦虑抑郁。对于青少年来说，这种不利影响更大。

研究小组的科学家进行了一系列实验，认为电子产品是抑制褪黑产生的罪魁祸首。褪黑素是控制人生物钟的关键。

科学家建议，在夜间使用手机等电子产品时，尽量降低亮度，控制使用时间，比较好不超过45分钟。

问倍轻松眼部按摩仪治*有效果吗

眼部按摩器不应用于治*或放松头部。用了之后感觉挺好的。

就是穿的时候要注意，收紧一些反而更好，如果拧松了反而更疼。

问莲子心治有助睡眠吗

top1、前面提到的莲子心有降、安*的作用，其实有助于提高睡眠质量。一般除了外因外，主要来源于“内因”，如心悸、不安、易怒、多梦、遗精等。多为睡眠不佳所致，脾火、心火、肺火、肾火、肝火所致的睡眠不佳，而莲子则有明显的强心安*、降火的。

top2、使用方式以煎煮、浸泡为主，可直接用微高温开水冲泡，2克莲子心可在开水中浸泡10分钟后饮用，并可适当添加蜂蜜以减轻苦味，可治*高、心悸、，提高睡眠质量。

top3、市面上很多安*的茶类保*品或品，都含有莲子心相关成分。因此，有上述症状的人可以喝一段时间莲子心茶，以配合调理；当然，由于它的冷质，体弱多病、的人需要在医生的建议下适当饮酒。

问dr.jys艾灸贴治吗

一直用艾灸膏，睡觉的时候很暖和，感觉睡的很香。我偶尔。用久了感觉效果挺好的。以前都是安安静静的睡觉。我以前经常做梦。现在用艾灸贴就不做梦了。我睡到天亮！