效果好的十大减肥方法排行榜前十名

top1、运动:滑冰/自行车/慢跑/散步，自然疗法，安全，不易反弹。

top2、物:起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

top3、饮食:即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食方法的精髓。

top4、行为矫正:量身制定方案，纠正不良的饮食生活习惯。

top5、中医:毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

top6、针炙:调整机体，，效果好。

top7、喝茶:虽然效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。

top8、节食:经济，速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

top9、外用:按摩得法，可，外用品，克服对内服品的副作用恐惧。

top10、手术:针对特定适应症人群，风险较大，效果明显。

品牌产品选购知识

问常青春产品我觉得这都是拖吧没一个差评。这不科学

我确实瘦了。以前134的时候断断续续吃，因为拉肚子。如果我不想拉，我会或者多汗。目前重116 kg，还在使用中。

问常青春产品真的可以瘦吗，要真实回答，托请走开

买了三瓶吃了两瓶，没效果。这个评论应该主要是基于信任。我就是因为好评才买的。

问saluko儿童跳绳能吗

saluko儿童跳绳要以卡路里、吃多少卡路里、每天基础代谢卡路里和跳绳消耗的卡路里(分钟)来计算。加减公式很简单就好了，可以自己算出来。

问常青春产品真的见效吗，性大不大

个人感觉是劲大，经常拉肚子，但是会抑制食欲。吃的时候明显想吃。吃了几口就吃不下了。买了三盒还没吃完。不知不觉瘦了13斤。

问集妍堂咖啡效果怎么样怎么喝这产品

吃了一段时间还是有效果的。早上体重下降了6斤多。济棠的咖啡能我觉得很好。据说服用期间没有异常反应，只是喝水和上厕所的次数增加了一点