瘦腿男生教程
关注：74 发布时间：2022-02-17 10:49:06
导语本文整理了瘦腿男生教程经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.男生做劈腿马姿可以瘦腿。
2.首先，右腿向前迈30-45 cm，注意左腿后面，手里拿着哑铃(哑铃的重量可以根据自己的情况选择)，双手垂在身体两侧，腰身挺直，腹部收紧，有助于。然后，向前看。
3.慢慢蹲下，直到后腿膝盖触地。保持这个位置两秒钟，然后回到起始位置。10-12次后做换腿练习。
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