减肥必须坚持吗
关注：66 发布时间：2022-01-29 19:05:05
导语本文整理了减肥必须坚持吗经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1、一定要坚持，是一场长期的持久战。
2.不代表就能立竿见影。俗话说“欲速则不达”，短时间内快速并不意味着你会一直下去。而且快速容易伴随健康风险。大量研究发现，快速的人往往会导致下降，从而导致各种健康问题。所以，给身体一个适应的时间，这样更健康。总的来说，每周减一到两斤，每月减四至八斤，是一个合理健康的率。
3.当然，的速度会因人而异。举个例子，体重基数大的肥胖者，一个月瘦多点是正常的。
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