每天一千个跳绳会瘦吗

关注:46 发布时间:2022-01-11 11:18:08

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1.跳绳一千条要看你跳绳的速度。如果快的话,那么1000条绳子有减脂的效果。如果不快,基本没有减脂效果。

2.跳绳被认为是比较的运动。一般跳绳20分钟相当于跑步40分钟,耗热量400大卡左右。

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3.每天跳绳3个月肯定会有明显的效果,但是由于个人体质的原因,并不是能减多少斤。

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