脸色发黄怎么调理

1.如果没有必要，尽量避免在夏天上午10点到下午2点出门，因为白天的这段时间，阳光比较强，紫外线比较强，皮肤受损比较严重。

2.出门要戴帽子，打阳伞，戴墨镜，穿长袖衣服，保护皮肤。

3.每次晴天出门都要涂霜，2-3小时擦一次。游泳时也要涂霜，也要用防水、指数高的霜。

4.只要是从事过户外活动的人，无论日晒程度如何，回家后都要洗澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水冲洗，再用冷水冲洗，全身抹点护肤乳液。

5.日晒后，如果有条件的话，可以用毛巾包裹冰块，使发红的烧伤皮肤降温，减缓局部干燥和发热，尽量少用手抓挠，否则会加重日晒后色的发生。

6.日晒后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有美白的作用。

7.出门要涂乳液，胳膊、脚、膝盖露在外面要涂霜，可以，有效减少点，尤其是中年以后。

8.水是美丽神圣的物体。早上醒来，要尽快空腹喝。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水，让充分吸收，可以有效防止皱纹的形成。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的vc，能有效帮助黑色素减少，帮助美白和。

10.充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟，少喝刺激性饮料，可以保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。

12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用和避孕，会直接导致黑色素色素沉着和雀。