正确喝水减肥让你天天瘦

都说人需要脂肪，需要喝水，但是很多人大概不知道怎么喝。虽然很多人都知道喝水可以，但是在错误的时间喝水会导致身体肿胀。不但没有瘦下来，反而看起来更胖了。怎么喝水？现在我来告诉你喝水的正确方法。然后看看这个神奇的饮食。

分步阅读

方法/步骤

一

早上起来喝水。早上起床后，空腹喝一杯温开水，300ml左右。小口喝(喝水会头痛、恶心、呕吐)。开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，不仅能补充水分，还能降低血液粘度，加速胃肠蠕动。通常喝开水半小时后，身体会排出前一晚的代谢产物，减少小肚子的机会。这种早上喝水的方法keepfit被很多明星模仿，瘦腹成功指数极高！

二

饭前喝清澈和谐的茶会降低食欲。饭前半小时喝水有助于减少身体的干渴和饥饿。它不仅会让你觉得饱，还会让你只在真正需要食物的时候才吃。另外，如果饭前喝清和的茶，食量会明显减少，对食物的欲望也会改变。因为你有足够的水分，你的身体会更喜欢蛋白质而不是使人发胖的碳水化合物。研究表明，饭前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统1.5 ~ 2小时，然后分泌的* * *可以逐渐消耗体内储存的脂肪，从而明显减轻多余的体重。相比节食，这样更稳定持久。

三

下午喝水减脂是脂肪的主要表现，是久坐和高热量食物造成的。在下午茶的时候，是人感到疲惫的时候，这个时候，是人因为情绪而消耗不必要的热量的脆弱的时候。当然价格胖。可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃的欲望。同时，花草的气味也能降低你的食欲，这也算是对只吃七顿饱饭的一种伏击吧。萝神花：、、去水肿、促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。它尝起来很酸，可以冷喝也可以热喝。陈皮：能帮助，消除胃气，减少腹部脂肪堆积(在很多中配方中都有。陈皮性温，宜配决明子、荷叶等平微寒者)。茴香：能、排汗、清除皮下脂肪中的废物、防止肥胖(这不是我们吃的茴香饺子的茴香，它是一种多年生草本植物“甜茴香”，我们喝它的种子)。蝶香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖(多，是很好的凉茶)。

需要注意的事项

好了，看完以上食谱，那么需要的姐妹们，赶紧行动吧。在这个炎热的夏天，他们会失去自己的美丽，但不要忘记饮食的营养问题。有空多做。很难想到运动和饮食结合不。加油，我相信你会成功的。