排除经期减肥的误区
关注：48 发布时间：2022-05-14 10:37:03
导语本文整理了排除经期减肥的误区经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
经常听很多朋友说阿姨来了，就算随便吃点也不会胖，那段时间效果比较好。是真的吗？/你不说。我问了学医的阿姨，她告诉我这种言论有误解，不是的。让我告诉你我得到的信息。
分步阅读
方法/步骤
一
首先我想告诉你，经期随便吃东西会胖。女生月经前容易浮肿，食欲增加，所以会显得比较胖。月经期开始后，水肿会慢慢好转，变瘦。所以月经饮食中的热量并没有改变，饮食过多会让你发胖！
二
还有，经期运动有很多注意事项。月经前两天，比较好多休息，然后几天后，可以做一些温和的有助于血液循环的运动。千万不要做提臀和倒立。
需要注意的事项
经期的比较佳时间是月经后7天，不是说经期节食和剧烈运动会让你。相反，经期节食和剧烈运动会对女生的健康造成严重危害。所以，要想经期，首先要消除经期的误区。
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