瘦肚子的地瓜
关注：72 发布时间：2022-05-14 13:37:03
导语本文整理了瘦肚子的地瓜经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
每年过年的时候，我都很担心――想吃好吃的，又担心过完年肚子又跑出来了。所以我特意查了一些可以在瘦肚子里上的菜，发现红薯是一种超级减胃的食物。现在，让我告诉你我的经历。
分步阅读
方法/步骤
一
红薯汤：红薯约100克，洗净去皮切块，入锅蒸熟，入搅拌机捣碎。花椰菜约50克，洗净，切成小块。水开后，加入花菜煮2分钟，然后加入红薯糊煮30秒，再加入太白粉加水做成糊。
二
鸡丝红薯蒸蛋：鸡腿30克洗净去皮去骨切丝，红薯20克洗净去皮切丝，毛豆10克洗净；将鸡蛋一个个打在碗里，加入鸡丝、地瓜丝、毛豆，加入开水，拌匀，加盐、胡椒粉调味，入锅蒸熟。
需要注意的事项
小贴士：红薯是碱性食物，富含纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动和粪便。此外，红薯还可以预防动脉硬化，保持血管弹性，保护血管，是一种很好的食品。
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