正确拿牙刷的方法

1、牙刷的正确握持：

拇指向前伸展而不是赞美的手势。

2.先刷上下脸颊：

将刷头放在右颊侧上排比较后一颗牙齿的颈部，刷毛与牙齿长轴成45角，指向牙根方向(上颌牙朝上，下颌牙朝下)，轻轻施压，使刷毛部分进入龈沟，部分到达龈缘。以2-3颗牙齿为一组，短距离(约2mm)水平振动牙刷约10次，然后将牙刷向牙冠方向旋转刷牙。

注意刷脸颊一侧。建议用同一只手。手柄可以展开脸颊，有利于视线。

3.刷两颗牙齿的舌侧：

刷牙时张开嘴，看到上排右边比较后一颗牙。然后从右后舌侧开始，在颊侧重复刷牙动作，先刷上排再刷下排。

注意刷舌侧。建议用相反的手。上颌后牙舌侧不好刷。刷毛仍与牙齿和牙龈的交界处对齐，刷柄应靠近前牙。刷右舌侧时，刷柄自然会向左。这个时候建议用左手刷右后舌侧，方便很多。同样，用右手刷左后舌侧。

4.刷门牙的舌侧：

刷前舌侧面时，将刷头垂直放在牙齿表面，使前刷毛接触龈缘或进入龈沟，上下提拉振动，自上而下刷，不要来回刷。刷前舌面时，从下往上刷。

5.比较后，刷牙齿的咀嚼面：

握住刷柄，将刷毛指向咀嚼面，稍微用力来回刷，注意上下左右各段。