什么简单运动就可以锻炼身体
查看人数：398 发布时间：2022-05-02 14:00:04
1.练瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以塑造身材，让身体更加匀称完美，所以坚持练瑜伽也是一个不错的选择。
2.爬山，经常爬山不仅可以有效的锻炼身体，还可以欣赏到很多美景，可以放松身心和眼睛，适合年轻人。
3.跳广场舞，很受欢迎。可以和朋友邻居跳广场舞，大家都可以锻炼身体，心情也不错。适合中老年人。
4.爬楼梯。如果住在高层，可以选择尝试爬楼梯。爬楼梯也是一种很好的锻炼方式。
5.游泳。夏天喜欢游泳的朋友可以选择经常游泳，快速燃烧**，锻炼身体。
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