怎么提高自己的情商

1、要有处理自己负面情绪的能力，情商高的人一定不能很情绪化。

2.负面情绪会对正确的选择和判断产生很大的影响。

3.面对压力时，冷静对待的能力，无论是别人让你生气还是你感到沮丧、疲惫或沮丧，都要找到正确的调整方法，平复自己的内心，懂得暗示。

4.收集寓意，事半功倍。也会让你在工作和人际交往中更受重视和喜爱，也能更高效地完成事情。

5.你还应该具备表达困难情绪的能力，以及在亲密关系中表达情绪的能力。只有通过表达，你才能更好地管理一件事和一段关系。这就是情商高的人。