怎么防晒

查看人数:935 发布时间:2022-05-25 14:40:01

1、防止阳光照射,即避免,就是防止阳光照射。白天比较强的时间是每天上午10点到下午4点,期间可以尽量避免户外活动。

2.硬,即遮挡,就是硬。如果你必须出去,你可以带把伞,戴顶帽子,或者选择在树荫下散步。它的能力远远超过市面上一款霜,可以在很大程度上避免对皮肤的伤害。夏季购买衣或遮阳伞时,应选择upf(紫外线透射比)大于40,uva(紫外线比较有害波段)透射比小于5%的产品。只有达到这个标准,才能有效防护紫外线。

3.涂霜,也就是霜,就是涂霜。如果说我们身体一定有一部分暴露在外,比如想爬山,想去海里游泳,一定要涂霜来弥补,似乎起到了拾遗补缺的作用,但往往很多人都把它作为。

4、饮食,也就是饮食,就是食物和饮食。多吃含有维生素c、维生素e、多酚和类胡萝卜素的蔬菜,如西红柿、南瓜、胡萝卜、西蓝花、紫薯、紫甘蓝等。可以提高皮肤对阳光伤害的抵抗力30%。

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